PAGARALAMPOS.CO- Saya biasanya merasa lapar setiap 3-4 jam setelah makan.
Namun, Anda mungkin merasa lapar meskipun baru saja makan sesuatu.
Biasanya, saat berdiet, Anda mengurangi asupan makanan untuk menghindari kelebihan kalori.
Namun, asupan yang lebih rendah dari biasanya seringkali menyebabkan rasa lapar.
BACA JUGA: 5 Tips Ampuh Memilih Gelang yang Cocok untuk Setiap Bentuk Lengan! Simak
BACA JUGA: 5 Tips Ampuh Memilih Gelang yang Cocok untuk Setiap Bentuk Lengan!
Secara alami, tubuh “terpaksa” mengurangi asupan makanan sehingga harus beradaptasi dengan kebiasaan tersebut.
Namun rasa lapar ini sebenarnya bisa diprediksi.
Ada beberapa cara alami untuk menekan rasa lapar hingga waktu makan berikutnya.
Hal ini dapat dicapai misalnya dengan mengonsumsi protein, air, serat, dan makanan rendah kalori.
BACA JUGA:Agar Waktu Kamu Gak Terbuang Sia-Sia Coba Terapkan 6 Tips Ini, Cara Untuk Merubah Hidup!
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah 5 Tips Penting Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Sedang Liburan
Kelaparan sebenarnya adalah suatu kondisi yang menandakan tubuh Anda membutuhkan makanan untuk menghasilkan energi.
Namun, rasa lapar yang terus-menerus, apalagi saat Anda sudah makan cukup, bisa jadi merupakan tanda adanya penyakit atau penyakit tertentu.
Kelaparan secara umum dibagi menjadi dua jenis: “kelaparan fisik” dan “kelaparan mental”.