BACA JUGA:Cara Efektif Mengatasi dan Mencegah Asam Urat, Tips dan Pengobatan! Mari Simak!
Sementara itu, glukosa berlebih yang masuk ke aliran darah dapat memicu peningkatan kadar hormon insulin.
Hal ini mengakibatkan terjadinya kelebihan penyimpanan lemak pada jaringan adiposa yang memicu peningkatan berat badan.
4. Tidur yang cukup
Faktanya, kurang tidur dapat memperlambat proses perubahan kalori menjadi energi.
BACA JUGA:Mengenal Asam Urat, dari Gejala, Penyebab, dan Tips Pengobatan Efektif!
BACA JUGA:Mau Cuan Gratis? Ini Dia 7 Tips Mendapatkan Uang dari Telegram Dengan Mudah
Proses ini bernama metabolisme.
Saat tidak berlangsung dengan optimal, tubuh akan menyimpan energi yang tidak terpakai sebagai lemak.
Selain itu, durasi tidur juga memengaruhi kontrol hormon leptin dan ghrelin.
Keduanya adalah hormon pengatur nafsu makan.
BACA JUGA:Banyak Belum Tahu Nihh! 6 Tips Strategi Mendapatkan Uang dari Konten di Facebook
BACA JUGA:Hubungan Kamu Lagi Renggang? Jangan Takut Atasi 5 Tips Ampuh Untuk Hubungan yang Renggang
Jika waktu tidur tidak sesuai dengan kebutuhan, kadar dua hormon tersebut akan mengalami peningkatan yang memicu naiknya berat badan.
5. Penuhi kebutuhan cairan tubuh
Tubuh manusia terdiri dari 60 persen air.