Karena ini juga menjadi indikator status kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.
BACA JUGA:Bumil Jangan Cemas! Ini 4 Tips Rahasia Kelahiran Yang Cepat dan Lancar
BACA JUGA:Mau Banyak Uang? Lakukan Rahasia Keberhasilan Finansial 5 Tips Langkah Menuju Kekayaan
Sayangnya, banyak orang yang menggunakan cara menurunkan berat badan dengan cepat tanpa memperhatikan efeknya.
Padahal, naik atau turunnya berat badan seseorang bergantung pada asupan kalori yang diberikan ke tubuh dan jumlah kalori yang terbakar saat tubuh melakukan aktivitas.
Asupan kalori berlebihan yang tidak diimbangi dengan olahraga teratur dan aktivitas fisik dapat memicu penambahan berat badan.
Hal ini karena tubuh menyimpan kalori yang tidak terpakai dalam bentuk lemak.
BACA JUGA:Mau Kulit Anda Putih? Ini 5 Tips Rahasia Kecantikan Untuk Mendapatkan Kulit Putih Dalam Sekejap
BACA JUGA:Jarak Bukan Penghalang! Lakukan 5 Tips Rahasia Sukses Hubungan LDR
Berikut ini 5 tips agar cepat langsing wajib kalian coba dirumah guyss:
1. Menentukan target berat badan
Langkah pertama yang perlu Anda lakukan saat ingin menurunkan berat badan adalah menentukan target penurunan berat badan yang ingin dicapai.
Buatlah target penurunan berat badan secara bertahap sebanyak 0,5–1 kg per minggu atau 2–4 kg per bulan.
BACA JUGA:Lagi LDR? Lakukan 6 Tips Efektif Untuk Mempertahankan Hubungan Jarak Jauh Yang Bahagia
BACA JUGA:Kamu Lagi Binggung? Ini Dia 5 Tips Strategi Memburu Beasiswa Tanpa Biaya
Bukan hanya lebih sehat, menetapkan target dengan cara ini juga bisa membuat berat badan ideal yang nantinya dicapai bisa bertahan lama.