Dapat terjadi rasa kantuk jangka pendek dan kehilangan konsentrasi.
BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir Bunda! Ini 5 Tips Ampuh Untuk Menyingkirkan Cacingan dari Tubuh Anda
Namun, dalam jangka panjang hal ini dapat menyebabkan kurang tidur sehingga tubuh Anda tidak dapat berfungsi secara maksimal.
Menurut situs National Health Service, dampak negatif dari pola tidur yang buruk dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh,
menyebabkan penambahan berat badan, mempengaruhi fungsi seksual dan mental yang sehat, dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
Ritme tidur terbalik adalah keadaan dimana ritme istirahat seseorang menjadi tidak teratur dan terbiasa begadang di malam hari.
BACA JUGA:Kamu Cacingan? Lakukan 5 Tips Ini Mengatasi Cacingan Panduan Praktis Untuk Kesehatan Usus
BACA JUGA:Perut Panas? Ini Dia 5 Tips Efektif Untuk Meredakannya Dengan Cepat
Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat menimbulkan gangguan kesehatan.
Itulah mengapa penting untuk mendapatkan tidur yang cukup.
Pada umumnya orang menghabiskan waktunya pada malam hari untuk beristirahat dan tidur.
Namun, dalam situasi tertentu, seseorang mungkin tidak dapat tidur di malam hari dan malah beristirahat di siang hari.
BACA JUGA:Perut Anda Kembung? Ini Dia 5 Tips Mudah Mengurangi Kembung Yang Tidak Nyaman
BACA JUGA:Penting! Ini Dia 5 Tips Ampuh Mengatasi Perut Kembung
Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti lingkungan, stres, kesibukan, dan usia.