Dalam jangka pendek dapat menyebabkan kantuk dan sulit berkonsentrasi.
BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir Bunda! Ini 5 Tips Ampuh Untuk Menyingkirkan Cacingan dari Tubuh Anda
Namun dalam jangka panjang, hal tersebut dapat menyebabkan kurang tidur sehingga tubuh Anda tidak dapat bekerja maksimal.
Menurut situs National Health Service, dampak negatif dari pola tidur yang buruk dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh,
menambah berat badan, memengaruhi fungsi seksual dan mental yang sehat, serta meningkatkan risiko penyakit kronis.
Jadwal tidur terbalik adalah suatu kondisi dimana ritme istirahat seseorang menjadi tidak teratur dan menjadi terbiasa begadang di malam hari.
BACA JUGA:Kamu Cacingan? Lakukan 5 Tips Ini Mengatasi Cacingan Panduan Praktis Untuk Kesehatan Usus
BACA JUGA:Perut Panas? Ini Dia 5 Tips Efektif Untuk Meredakannya Dengan Cepat
Jika tidak ditangani, kondisi ini bisa memicu gangguan kesehatan.
Itu sebabnya penting untuk menjaga jumlah tidur yang cukup.
Umumnya orang menghabiskan waktunya di malam hari untuk beristirahat dan tidur.
Namun, dalam situasi tertentu, seseorang mungkin tidak dapat tidur di malam hari dan malah beristirahat di siang hari.
BACA JUGA:Perut Anda Kembung? Ini Dia 5 Tips Mudah Mengurangi Kembung Yang Tidak Nyaman
BACA JUGA:Penting! Ini Dia 5 Tips Ampuh Mengatasi Perut Kembung
Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain lingkungan, stres, kesibukan, dan penuaan.