Daftar makanan yang mampu membantu menjaga kesehatan sistem pernapasan adalah kacang-kacangan, wortel, pepaya, sawi,
BACA JUGA:Jangan Cemas Guyss! Ini 5 Tips Sederhana Untuk Menjaga Kesehatan Mental Anda
BACA JUGA:Mau Tetap Fresh Saat Kerja? Ini 5 Tips Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Saat Bekerja di Kantor
melon, jeruk, kiwi, peterseli, seledri, semangka, buah jeruk, bawang, apel, blueberry, probiotik, buah ara kering, pisang, beras merah, plum, dan jahe.
5. Perbanyak minum
Tips menjaga kesehatan sistem pernapasan yang selanjutnya adalah perbanayk minum air.
Minumlah banyak air karena dapat mengencerkan produksi lendir yang terkumpul di paru-paru, sehingga memudahkan pernapasan.
Anda biasanya kehilangan sekitar 6,3 gelas cairan setiap hari dan minum banyak air akan memastikan asupan cairan yang cukup ke dalam tubuh.