Ketahui! Inilah Manfaat Rosela untuk Kesehatan

Reporter: Aris |

Editor: Almi |

Sabtu , 03 May 2025 - 16:37

Ketahui! Inilah Manfaat Rosela untuk Kesehatan-pagaralampos-

KORANPAGARALAMPOS.COM - Rosela memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, Tanaman yang kerap diolah dan dikonsumsi sebagai teh herbal ini dipercaya dapat mencegah darah tinggi dan menjaga kesehatan jantung

Tak hanya itu, ada beragam manfaat lain yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi rosela.

Rosela (Hibiscus sabdariffa) merupakan salah satu jenis tanaman tropis yang berasal dari Afrika Namun, rosela kini dapat dengan mudah ditemukan di berbagai belahan dunia, termasuk di Indonesia.

Di Indonesia sendiri, rosela kerap diolah menjadi teh herbal Selain itu, rosela juga tersedia dalam berbagai bentuk, mulai dari selai, sirop, hingga obat kapsul dan serbuk.

Kandungan Nutrisi Rosela, Ragam manfaat yang ditawarkan rosela tentu tak lepas dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya, Beberapa nutrisi yang terkandung di dalam rosela meliputi

Protein, Kalsium, Zat besi, Magnesium, Kalium, Vitamin A dan Vitamin C

Tak hanya itu, rosela juga mengandung beragam jenis antioksidan, seperti flavonoid, antosianin, dan polifenol.

Beragam Manfaat Rosela untuk Kesehatan, Banyaknya kandungan nutrisi dan antioksidan yang tinggi di dalam rosela memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan.

Berikut ini merupakan beberapa manfaat yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi rosela

1. Menurunkan tekanan darah

ketahui! inilah manfaat rosela untuk kesehatan                            koranpagaralampos.com - rosela memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, tanaman yang kerap diolah dan dikonsumsi sebagai teh herbal ini dipercaya dapat mencegah darah tinggi dan menjaga kesehatan jantung
tak hanya itu, ada beragam manfaat lain yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi rosela.
rosela (hibiscus sabdariffa) merupakan salah satu jenis tanaman tropis yang berasal dari afrika namun, rosela kini dapat dengan mudah ditemukan di berbagai belahan dunia, termasuk di indonesia.
di indonesia sendiri, rosela kerap diolah menjadi teh herbal selain itu, rosela juga tersedia dalam berbagai bentuk, mulai dari selai, sirop, hingga obat kapsul dan serbuk.
baca juga:sayang untuk dilewatkan! inilah 6 manfaat sagu bagi kesehatan 
baca juga:kenali! bahaya telur setengah matang bagi kesehatan
kandungan nutrisi rosela, ragam manfaat yang ditawarkan rosela tentu tak lepas dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya, beberapa nutrisi yang terkandung di dalam rosela meliputi
protein, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, vitamin a dan vitamin c
tak hanya itu, rosela juga mengandung beragam jenis antioksidan, seperti flavonoid, antosianin, dan polifenol.
beragam manfaat rosela untuk kesehatan, banyaknya kandungan nutrisi dan antioksidan yang tinggi di dalam rosela memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan. 
baca juga:wajib anda ketahui! 5 manfaat kacang polong untuk kesehatan
baca juga:jangan anggap sepele! inilah 5 manfaat ubi ungu bagi kesehatan dan cara mengolahnya
berikut ini merupakan beberapa manfaat yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi rosela
1. menurunkan tekanan darah
salah satu khasiat rosela yang paling populer adalah mampu menurunkan tekanan darah hal ini didukung oleh beberapa penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi rosela secara rutin selama 2–6 minggu dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi ringan.
sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa konsumsi rosela lebih efektif dalam menurunkan tekanan darah daripada beberapa jenis obat yang sering diresepkan untuk penderita hipertensi ringan hingga sedang.
baca juga:wajib tahu! 7 manfaat bayam untuk kesehatan tubuh
baca juga:manfaat jamur kuping bagi kesehatan yang sayang dilewatkan!
meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai efektivitas dan tingkat keamanan dalam mengonsumsi rosela untuk mengatasi tekanan darah tinggi.
2. mengatasi kolesterol tinggi
rosela dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl) dalam tubuh dengan mengonsumsi rosela, kadar kolesterol pun bisa dikurangi.
3. menjaga kadar gula darah
baca juga:masih takut makan telur? ini 5 alasan untuk tidak membuang kuningnya
baca juga:superfood dari dapur, ini alasan kuning telur layak dikonsumsi rutin
konsumsi rosela juga bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil manfaat ini membuat rosela baik dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes tipe 2.
4. mencegah serangan jantung
seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, rosela mampu menurunkan tekanan darah, mengatasi kolesterol tinggi, dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
dengan demikian, rosela bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskuler, termasuk serangan jantung dan stroke.
baca juga:wajib diketahui! 6 manfaat buah kiwi bagi kesehatan
baca juga:wajib dicoba! inlah 5 manfaat kol bagi kesehatan tubuh
5. mengurangi perlemakan hati
sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak rosela selama 12 minggu, dapat mengurangi penumpukan lemak di hati yang merupakan salah satu penyebab gagal hati.
tak hanya itu, sebuah riset juga menyatakan bahwa konsumsi rosela dapat mengurangi risiko kerusakan hati akibat konsumsi obat-obatan dalam jangka panjang meski demikian, manfaat rosela dalam menjaga kesehatan organ hati masih perlu diteliti lebih lanjut.
6. mengatasi infeksi saluran kemih
baca juga:kenali! inilah 5 minuman pelancar haid yang bisa dicoba
baca juga:turunkan gula darah secara alami dengan teh daun beluntas
manfaat rosela selanjutnya adalah meringankan infeksi saluran kemih maupun infeksi bakteri lain yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, seperti penyakit pneumonia dan bronkitis.
meski demikian, sejauh ini penelitian tersebut masih terbatas pada uji coba di laboratorium saja oleh karena itu, efektivitas rosela dalam mengobati penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri masih perlu diteliti lebih lanjut.
7. mencegah obesitas
tak hanya menangkal efek radikal bebas, kandungan antioksidan dalam rosela juga mampu menghambat dan mengurangi penumpukan jaringan lemak dalam tubuh, sehingga dapat mencegah obesitas.
baca juga:jarang diketahui! manfaat minyak jintan hitam untuk kesehatan
baca juga:rekomendasi 6 suplemen vitamin c terbaik untuk menjaga daya tahan tubuh jarang diketahui!
untuk memaksimalkan manfaat rosela ini, anda dianjurkan untuk mengonsumsi rosela tanpa banyak ditambahkan gula.
selain itu, tak hanya dengan mengonsumsi rosela, anda juga perlu rutin berolahraga dan menjalani pola makan sehat untuk mencegah obesitas dan menjaga berat badan tetap ideal.
tak hanya itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kandungan antosianin dalam rosela berpotensi untuk mencegah penuaan dini serta menghambat perkembangan penyakit degeneratif, seperti penyakit parkinson dan penyakit alzheimer.
selain menawarkan berbagai manfaat di atas, rosela juga dipercaya bermanfaat untuk meredakan demam, mengobati gejala pilek, dan mengatasi sembelit.
baca juga:rekomendasi 7 cara merawat rambut rusak secara alami jarang diketahui!
baca juga:wajib anda coba! 5 manfaat pakcoy untuk kesehatan tubuh
meski demikian, masih diperlukan riset lebih lanjut untuk memastikan berbagai klaim manfaat rosela ini.
terlepas dari berbagai manfaat yang dapat diberikan, rosela juga berpotensi menimbulkan interaksi obat apabila dikonsumsi bersamaan dengan obat atau suplemen lain.
salah satu kemungkinan reaksi rosela adalah ketika dikonsumsi bersamaan dengan obat hipertensi, konsumsi keduanya dapat menyebabkan tekanan darah terlalu rendah (hipotensi).
oleh karena itu, anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi rosela

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 16 Desember 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan