Harus Tahu! Ini 5 Tips Harian Untuk Merawat Kondisi Fisik Melalui Aktivitas Jogging Saat Berpuasa
Harus Tahu! Ini 5 Tips Harian Untuk Merawat Kondisi Fisik Melalui Aktivitas Jogging Saat Berpuasa-foto:net-net
Jika dilakukan sembarangan, joging bisa memicu dehidrasi dan mengganggu aktivitas berpuasa kamu di bulan Ramadan.
Jika kamu ingin joging saat puasa, waktu terbaik untuk melakukannya adalah satu jam sebelum berbuka atau setelah salat tarawih.
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Ini Dia 5 Tips Solusi Cerdas Untuk Mencegah Kulit Kering dan Kusam Saat Puasa
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ini 5 Tips Sederhana Menghindari Dehidrasi Selama Bulan Ramadan!
Alasannya karena pada waktu tersebut, kamu bisa langsung menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah berolahraga.
Olahraga di bulan puasa adalah kegiatan fisik yang dilakukan selama bulan Ramadan ketika umat Muslim berpuasa dari fajar hingga maghrib.
Kegiatan olahraga saat berpuasa dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan kekuatan otot, melancarkan peredaran darah, dan menjaga kesehatan jantung.
Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat berolahraga di bulan puasa.
BACA JUGA:Yuk Simak! 5 Rahasia Kecantikan Tips Mempercepat Pertumbuhan Rambut Yang Sehat dan Kinclong
BACA JUGA:Perhatikan! Ini 5 Tips Terbaik Mengelola Keuangan Membendung Kebiasaan Boros Anda
Salah satunya adalah jangan berlebihan dalam melakukan aktivitas fisik karena tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman seperti biasa.
Selain itu, waktu terbaik untuk berolahraga saat berpuasa adalah pada pagi atau sore hari, ketika suhu tidak terlalu panas.
Berikut inilah 5 tips jogging saat puasa yang harus kalian tahu yuk simak:
1. Pastikan Anda terhidrasi dengan baik
BACA JUGA:Apa Itu Insecure? Inilah 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Perasaan Insecure, Cek Faktanya!
- Tag
- Share
-
-
