Mengapa Sawi Putih Penting Untuk Kesehatan Tulang Anda? Ini Dia 5 Menu Makanan Yang Lebih Seimbang!
Mengapa Sawi Putih Penting Untuk Kesehatan Tulang Anda? Ini Dia 5 Menu Makanan Yang Lebih Seimbang!-Foto: net-net
PAGARALAMPOS.CO- Sayuran sawi punya beragam warna daun, tetapi lebih sering ditemui adalah berdaun hijau dan putih.
Jenis sayuran ini bisa dikatakan sebagai salah satu makanan super karena memiliki kandungan gizi yang begitu tinggi.
Tak berbeda dengan sayuran yang memiliki daun gelap lainnya, sawi memiliki kandungan serat, vitamin, fitonutrien, dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Menikmati sayur sawi juga terbilang sangat mudah, lho.
BACA JUGA:Mau Awet Muda? Yuk Cobain 5 Rahasia Kesehatan Tradisional Manfaat Luar dari Biasa Jamu Beras Kencur
Kamu bisa memasaknya menjadi tumisan, sayuran berkuah, digoreng, menjadi campuran, atau bahkan diolah dengan cara diasinkan.
Mau dikonsumsi dingin maupun hangat, sayuran ini juga tetap menawarkan kelezatan yang tidak tergantikan.
Sawi putih merupakan jenis sayuran yang sering digunakan dalam masakan, terutama Chinese food.
Teksturnya renyah dan rasanya sedikit tawar sehingga cocok kamu hidangkan bersama lauk lain yang gurih.
BACA JUGA:Tak Hanya Kecil! Ini Dia Memperkuat 5 Sistem Kekebalan Tubuh Peran Vitamin C Dalam Anggur Hijau
Sawi putih merupakan sayuran yang rendah kalori dan mengandung berbagai vitamin.
Kandungan tersebut bermanfaat untuk kesehatan, seperti mencegah penyakit jantung dan menjaga fungsi otak.
Sawi putih, atau yang sering disebut sebagai pak choi, napa cabbage, atau Chinese white cabbage, bukan hanya sekadar bahan tambahan dalam hidangan makanan Tionghoa.
Sayuran yang lezat ini ternyata menyimpan kekayaan nutrisi yang dapat memberikan berbagai manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
