Yuk Cari Tahu! Ini Dia 5 Kuncinya Kesehatan Jantung Yang Optimal dan Pengurangan Risiko Penyakit
Yuk Cari Tahu! Ini Dia 5 Kuncinya Kesehatan Jantung Yang Optimal dan Pengurangan Risiko Penyakit-foto:net-net
Peradangan adalah respons tubuh ketika melawan infeksi.
Dalam jangka panjang, peradangan bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Studi tahun 2018 pada jurnal Nutrients menyebutkan bahwa makan ceri memberi manfaat dalam mengatasi peradangan.
Di samping itu, konsumsi makanan antiradang ini juga mempercepat pemulihan otot dari kerusakan akibat aktivitas olehraga.
Khasiat ini ada pada senyawa antosianin dan fenolik pada buah ceri.
2. Menjaga kadar kolesterol tetap stabil
Orang dengan berat badan berlebihan kerap kali memiliki kadar kolesterol yang tinggi.
Supaya kadar kolesterol tetap stabil, pilihan makanan harus diperhatikan.
BACA JUGA:Makanan Tradisional Yang Tak Terkalahkan! Yuk Kenali 5 Manfaat Ikan Asin Untuk Kesehatan Anda
Anda yang obesitas bisa menambahkan buah ceri sebagai bagian dari diet sehat untuk mengendalikan berat badan.
Studi menunnjukkan bahwa konsumsi buah ceri selama 4 minggu pada orang yang obesitas dapat menurunkan kadar trigliserida (lemak darah).
Manfaat buah ceri ini berasal dari senyawa antosianin yang menurunkan trigliserida di hati.
Menurunnya kadar lemak darah ini dapat melindungi orang yang obesitas dari penyakit jantung.
- Tag
- Share
-
-
