Apakah Jambu Kristal Bisa Mengatasi Flu? Yuk Intip 5 Rahasia Kecantikan dari Kandungan Buah Jambu Kristal

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 12 Feb 2024 - 17:10

Apakah Jambu Kristal Bisa Mengatasi Flu? Yuk Intip 5 Rahasia Kecantikan dari Kandungan Buah Jambu Kristal-foto:net-net

Bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan, mengonsumsi jambu kristal bisa menjadi camilan sehat sehari-hari Anda.

Pasalnya, buah ini memiliki kandungan kalori yang rendah, tetapi tinggi serat.

Adapun makanan berserat tinggi cenderung lebih mengenyangkan daripada makanan rendah serat, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit dan tetap kenyang.

5. Membantu mata tetap sehat

Anda pasti sudah sering dengar kalau vitamin A baik untuk kesehatan mata Anda.

Oleh karena itu, manfaat lainnya dari jambu kristal adalah membantu menjaga kesehatan mata Anda.

Dengan mengonsumsi jambu kristal, Anda dapat terhindar dari berbagai gangguan mata, seperti rabun jauh, rabun dekat, silindris, dan lainnya.

apakah jambu kristal bisa mengatasi flu? yuk intip 5 rahasia kecantikan dari kandungan buah jambu kristal                            pagaralampos.co- jambu kristal (psidium guajava) adalah varian lain dari jambu biji yang populer di indonesia.
jambu biji memiliki daging buah yang berwarna putih, bertekstur renyah, dan berasa manis, serta mempunyai biji yang lebih sedikit daripada jambu biji.
jambu kristal mengandung berbagai manfaat untuk kesehatan.
salah satunya adalah untuk mengatasi masalah pada saluran pencernaan, termasuk diare dan sembelit.
baca juga:mengapa berjemur di pagi hari penting? ini dia 5 mengungkap manfaat berjemur di pagi hari
manfaat jambu kristal didapatkan dari berbagai nutrisi yang terkandung pada buah, daun, biji, dan kulitnya.
selain karena rasanya yang nikmat, buah ini juga diminati karena berbagai kandungan nutrisi serta manfaat yang dimilikinya.
pecinta jambu biji pasti sudah tahu apa itu buah jambu kristal.
buah yang satu ini sudah banyak ditemukan di indonesia dan populer karena rasa manis dan renyah pada dagingnya.
baca juga:bukan sekedar kacang biasa! inilah 5 manfaat kacang pinus dalam kesehatan dan gizi anda
namun, sebagian dari anda mungkin belum tahu, dibalik manis dan renyah buahnya, jambu kristal menyimpan segudang khasiat atau manfaat yang baik untuk kesehatan.
jambu kristal (psidium guajava), adalah varietas atau jenis lain dari buah jambu biji yang sudah lama ada di indonesia.
buah ini merupakan mutasi dari jambu muangthai pak yang ditemukan pada 1991 di district kao shiung, taiwan, dan diperkenalkan di indonesia oleh misi teknik taiwan.
meski masih bagian dari jambu biji, jambu kristal memiliki sejumlah keistimewaan.
baca juga:pernah mendengar sambiloto? yuk intip mengenal lebih dekat 5 manfaat dan tanaman obat yang populer!
selain lebih manis dari jambu biji biasa, jambu kristal juga memiliki jumlah biji yang lebih sedikit, yaitu kurang dari tiga persen, sehingga sering disebut dengan jambu biji putih tidak berbiji.
buah ini pun dapat tumbuh sepanjang tahun sehingga anda bisa mengonsumsinya setiap saat.
lu bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari penderitanya.
apalagi, penyakit tersebut umumnya disertai gejala sakit kepala, hidung tersumbat, batuk, hingga kondisi tubuh yang lemas sampai harus bedrest seharian.
baca juga:hobby berselancar? yuk intip 5 manfaat berselancar air mengarungi gelombang dengan kecepatan dan keahlian!
agar penderitanya bisa segera kembali beraktivitas normal, biasanya minum obat menjadi salah satu pilihan untuk mengatasi flu.
begitu pula dengan mengonsumsi jenis buah tertentu yang disebut-sebut bisa meredakan flu, misalnya jambu kristal.
buah yang rasanya lebih manis dari jambu biji tersebut diyakini efektif mengatasi flu.
hal ini tak lepas dari kandungan mineral dan vitamin c yang melimpah di dalamnya.
baca juga:pernah makan ikan laut? ini dia 5 manfaat budidaya ikan air tawar sebagai peluang bisnis yang menjanjikan 
berikut inilah 5 manfaat jambu kristal yang sehat dan bergizi wajib kalian coba:
1. menjaga kesehatan sistem pencernaan
buah jambu kristal memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.
dilansir dari mayo clinic, mengonsumsi makanan tinggi serat dapat membantu menormalkan gerakan usus.
baca juga:pernah coba? ini 5 manfaat kesehatan sari kurma yang luar biasa meningkatkan energi dan vitalitas anda
kandungan nutrisi ini dapat meningkatkan massa feses serta melembutkannya, sehingga bisa terhindar dari sembelit.
selain itu, serat juga bisa membantu memadatkan feses yang terlalu encer, sehingga bisa mencegah dan mengobati diare.
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
tingginya kandungan vitamin c pada jambu kristal menjadikan buah ini bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
baca juga:walaupun kecil! ini dia 5 kelebihan dari kuaci kombinasi rasanya yang gurih dan manfaat kesehatannya!
kandungan vitamin ini bersifat antioksidan sehingga bisa melawan radikal bebas, serta penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan di seluruh tubuh.
dengan demikian, tubuh anda menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
3. meredakan batuk dan flu
manfaat jambu kristal lainnya adalah membantu meredakan batuk dan flu.
baca juga:apa sih manfaat dari air beras? yuk cari tahu 5 rahasia kecantikan asia air beras untuk merawat kulit anda!
pasalnya, jambu biji kristal, baik dari daun, kulit, maupun daging buahnya, mengandung flavonoid yang bersifat antibakteri.
adapun kandungan ini diyakini bisa mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, termasuk pada penderita batuk dan flu.
selain itu, vitamin c di dalamnya pun diyakini dapat mempercepat penyembuhan gejala batuk dan flu yang anda alami.
4. membantu menurunkan berat badan
baca juga:apakah olahraga sangat penting bagi kesehatan? ini 5 manfaat panjat tebing bagi kesehatan mental anda!
bagi anda yang sedang menurunkan berat badan, mengonsumsi jambu kristal bisa menjadi camilan sehat sehari-hari anda.
pasalnya, buah ini memiliki kandungan kalori yang rendah, tetapi tinggi serat.
adapun makanan berserat tinggi cenderung lebih mengenyangkan daripada makanan rendah serat, sehingga anda cenderung makan lebih sedikit dan tetap kenyang.
5. membantu mata tetap sehat
baca juga:meskipun pedas! yuk simak 5 manfaat cabai merah sosok penting di dapur yang tidak boleh terlupakan
anda pasti sudah sering dengar kalau vitamin a baik untuk kesehatan mata anda.
oleh karena itu, manfaat lainnya dari jambu kristal adalah membantu menjaga kesehatan mata anda.
dengan mengonsumsi jambu kristal, anda dapat terhindar dari berbagai gangguan mata, seperti rabun jauh, rabun dekat, silindris, dan lainnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 8 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan