Mengapa Anda Harus Menyertakan Singkong dalam Diet Anda? Ini 5 Rahasia Kecantikan dan Kesehatan dari Singkong
Mengapa Anda Harus Menyertakan Singkong dalam Diet Anda? Ini 5 Rahasia Kecantikan dan Kesehatan dari Singkong-foto:net-net
PAGARALAMPOS.CO- Singkong atau ketela merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang menjadi makanan pokok masyarakat Indonesia.
Sebab, selain rasanya yang lezat, makanan satu ini juga mengandung karbohidrat dan beberapa nutrisi penting lain untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh.
Faktanya, tidak hanya kesehatan tubuh secara fisik, ketela ternyata turut menawarkan manfaat untuk wajah.
Tentunya, manfaat ini berkat nutrisi yang terdapat dalam bahan satu ini yang memang mendukung kesehatan kulit wajah dengan optimal.
BACA JUGA:Apa Itu Kunyit? Yuk Intip 5 Manfaat Kunyit Untuk Membantu Pengelolaan Berat Badan dan Metabolisme
Singkong kaya akan protein, lemak, karbohidrat, serat, dan berbagai vitamin dan mineral.
Sebut saja niacin, magnesium, kalium, folat, tembaga, vitamin E, tiamin, dan vitamin B6.
Selain itu, ubi kayu juga mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan.
Nutrisi ini mendukung produksi kolagen yang penting dalam kesehatan kulit wajah.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Yuk Cari Tahu 5 Manfaat Luar Biasa Kencur Untuk Kesehatan Jantung Anda
Tak ketinggalan, kandungan tembaga yang membantu sintesis kolagen pada tubuh dan pembentukan melanin, pigmen yang memberikan warna pada kulit.
Singkong merupakan makanan pokok bagi sebagian penduduk dunia, terutama yang tinggal di wilayah tropis, seperti Amerika Selatan, Afrika, dan Asia, termasuk indonesia.
Di Indonesia sendiri, singkong banyak diolah menjadi aneka hidangan, mulai dari gorengan, singkong kukus atau rebus, tape, hingga getuk.
Selain kalori, singkong juga kaya akan karbohidrat kompleks dan serat.
- Tag
- Share
-
-
