Okra: Bukan Hanya Pengganti Nasi, Tapi Rahasia Stabilkan Gula Darah dan Bersihkan Usus
Okra: Bukan Hanya Pengganti Nasi, Tapi Rahasia Stabilkan Gula Darah dan Bersihkan Usus-pagaralampos-kolase
Manfaat Okra untuk Kesehatan
BACA JUGA:Jamur Enoki: Senjata Ampuh Alami Untuk Menjaga Jantung Dan Kesehatan Kalian
Okra merupakan salah satu makanan yang murah dan bergizi serta baik untuk kesehatan.
Berikut adalah manfaat okra yang sayang untuk dilewatkan:
Okra, yang dikenal dengan bentuk polongnya yang berlendir, adalah sayuran yang sangat kaya nutrisi.
dan menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa, terutama dalam mengontrol gula darah dan menjaga pencernaan.
BACA JUGA:Yuk Intip! 8 Manfaat Bayam Merah Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa
Okra, Sang Penjaga Gula Darah dan Kolesterol
Okra sangat direkomendasikan untuk penderita diabetes dan masalah kardiovaskular karena kandungan serat dan sifat antioksidannya.
Menurunkan Kadar Gula Darah: Okra memiliki indeks glikemik yang rendah (sekitar 20) dan kandungan serat yang tinggi.
Serat ini bekerja dengan memperlambat penyerapan glukosa (gula) di usus, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang drastis.
BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah 8 Manfaat Bayam Merah Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa
Beberapa penelitian juga menunjukkan ekstrak okra dapat menghambat enzim yang memecah karbohidrat menjadi glukosa.
Menjaga Kesehatan Jantung: Serat pada okra bersifat mucilage (lendir) yang dapat mengikat kolesterol jahat (LDL) di saluran cerna dan membuangnya dari tubuh.
- Tag
- Share
-
-
