Tak Hanya Sehat! Menggali 5 Kesehatan Dengan Lengkuas Manfaat Luar Biasa dari Ramuan Tradisional

Reporter: POY |

Editor: POY |

Minggu , 07 Jan 2024 - 00:09

Tak Hanya Sehat! Menggali 5 Kesehatan Dengan Lengkuas Manfaat Luar Biasa dari Ramuan Tradisional-Foto : Net-net

tak hanya sehat! menggali 5 kesehatan dengan lengkuas manfaat luar biasa dari ramuan tradisional                            pagaralampos.co- penggemar masakan nusantara tentu sudah tidak asing dengan lengkuas, bukan? rempah asli asia selatan ini bermanfaat sebagai bumbu berbagai jenis masakan.
bukan hanya memperkaya cita rasa makanan, rempah ini juga bermanfaat untuk kesehatan.
lengkuas telah dikenal sejak lama sebagai obat tradisional untuk masalah pencernaan.
air rebusannya dapat membantu meredakan mual, muntah, dan perut kembung.
baca juga:yuk cari tahu, 5 manfaat luar biasa kopi hijau untuk kesehatan tubuh anda
selain itu, air rebusan ini juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan, mendukung proses pencernaan makanan yang lebih baik.
menurut ulasan pada 2017 yang dimuat di pharmacognosy review, lengkuas telah digunakan dalam pengobatan ayurveda dan tradisional tiongkok selama berabad-abad.
kamu bisa memanfaatkan rempah ini dengan berbagai cara.
salah satunya membuat air rebusan lengkuas.
baca juga:yuk kenali! 5 manfaat buah rambai yang luar biasa lezat dan bergizi untuk tubuh anda
lengkuas atau galangal root adalah rempah yang hampir serupa dengan jahe dan kunyit.
rempah ini juga dipercaya oleh masyarakat asia sebagai salah satu tanaman herbal yang bisa mengatasi berbagai keluhan kesehatan yang terbilang ringan.
pemanfaatan lengkuas sebagai obat herbal berkat kandungan nutrisi, vitamin, dan mineral penting di dalamnya.
berikut 5 manfaat rebusan lengkuas untuk kesehatan tubuh wajib kalian coba:
baca juga:tak hanya resep dapur, ini 5 manfaat daun bawang dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh
1. mengobati diare
kegunaan lengkuas sejak lama digunakan sebagai obat diare alami.
bumbu dan rempah yang anda gunakan ketika memasak biasanya mengandung zat tertentu yang bersifat antimikroba atau antibakteri.
zat antibakteri tersebut juga ada pada lengkuas.
baca juga:tak hanya manis! nikmati kelezatan dan 5 manfaat buah cranberry dalam rutinitas harian anda
menurut penelitian terbitan nommensen international conference on technology and engineering (2018),
ekstrak lengkuas dengan konsentrasi tinggi mengandung berbagai senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan escherichia coli atau bakteri penyebab diare.
beberapa senyawa tersebut, di antaranya alkaloid, saponin, fenol, flavonoid, fitosterol, fenol, dan terpenoid.
2. mencegah infeksi
baca juga:catat! inilah 5 keajaiban antioksidan menyelami manfaat kesehatan daun kemangi
manfaat antimikroba pada lengkuas juga dapat menghalau bakteri lain.
beberapa penelitian di laboratorium menyebutkan bahwa tanaman ini mampu mematikan bakteri salmonella typhi dan staphylococcus aureus yang kerap menginfeksi manusia.
menambahkan rimpang ke dalam masakan juga bisa menurunkan risiko infeksi bakteri yang berasal dari kerang mentah. 
beberapa studi lain pun menunjukkan potensi bumbu ini dalam menghalau jamur dan parasit, tapi para ahli perlu mengkajinya lebih lanjut.
baca juga:tak hanya sehat! ini dia 5 sumber vitamin c terbaik nikmati manfaat buah kawista setiap hari
3. mengurangi risiko tumor dan kanker
rempah ini mengandung beragam antioksidan yang berpotensi menurunkan risiko tumor dan kanker. 
sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa lengkuas mengandung galangin yang berpotensi mematikan sel kanker dan mencegahnya bertumbuh.
para ahli menemukan bahwa galangin cukup bereaksi dalam mematikan sel kanker usus besar. 
baca juga:yakin ga mau cobain? ini 5 manfaat buah aprikot untuk kesehatan pencernaan tubuh anda
tidak berhenti di situ, penelitian lain pun menunjukkan potensi zat ini dalam melawan sel kanker kulit, hati, saluran empedu, hingga payudara.
4. meredakan peradangan dan nyeri
seperti kebanyakan bumbu dan rempah, manfaat lengkuas juga membantu meredakan radang yang disebabkan oleh penyakit di dalam tubuh. 
sifat ini berasal dari hmp, zat fitokimia yang potensi antiradangnya telah terbukti dalam sejumlah studi terhadap hewan.
baca juga:yuk simak! ini dia mengintip 5 kesehatan manfaat soda kue untuk tubuh anda
selain itu, banyak tumbuhan dari keluarga rimpang juga mengandung galangal.
galangal membantu meredakan nyeri yang merupakan salah satu gejala peradangan, misalnya akibat radang sendi. namun, khasiat ini masih perlu dikaji lebih lanjut.
5. meringankan gejala asma
berkat khasiat lengkuas dalam meredakan radang, para ahli menduga bahwa bumbu ini mungkin dapat membantu meringankan gejala asma.
baca juga:wajib tahu! ini 5 manfaat mangan untuk kesehatan tulang dan pencegahan osteoporosis
gejala asma muncul karena peradangan dan pembengkakan pada saluran napas.
tumbuhan ini juga memiliki efek antispasmodik sehingga mampu melebarkan saluran bronkus pada paru-paru. 
penggunaan lengkuas mungkin juga dapat mengurangi dahak sehingga dapat melegakan pernapasan saat asma menyerang.