Wajib anda Ketahui! Jenis Jamur yang Bisa Dimakan dan Menyehatkan Tubuh
Wajib anda Ketahui! Jenis Jamur yang Bisa Dimakan dan Menyehatkan Tubuh-pagaralampos-
Untuk menikmati jamur tiram, Anda bisa mengolahnya menjadi sop jamur, tumis jamur, dan jamur asam manis Jangan lupa untuk mencuci jamur tiram sebelum dimasak, ya, agar kotoran yang menempel bisa hilang.
2. Jamur kuping
BACA JUGA:Patut Dicoba! Inilah 7 Manfaat Jeruk Limau untuk Kesehatan
BACA JUGA:Wajib tahu! Inlah 5 Manfaat Kacang Walnut untuk Kesehatan
Seperti namanya, jenis jamur yang bisa dimakan ini berbentuk seperti kuping dan berwarna cokelat kemerahan sampai hitam keabu-abuan. Selain itu, jamur ini memiliki tekstur kenyal.
Jamur kuping mengandung banyak nutrisi, seperti kalsium, zinc, vitamin C, dan protein. Nutrisi-nutrisi tersebut sangat bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena penyakit kanker, menjaga kesehatan otak, mencegah penyakit kolesterol, dan memperkuat daya tahan tubuh.
3. Jamur kancing
Jenis jamur yang bisa dimakan ini berbentuk bulat kecil seperti kancing serta berwarna putih dan cokelat Jika rutin dikonsumsi, jamur kancing mampu mencegah penyakit Alzheimer karena kandungan selenium di dalamnya yang mampu melindungi sel tubuh dari kerusakan.
BACA JUGA:Mana yang Lebih Sehat! Air Kelapa Muda VS Air Kelapa Tua, Inilah penjelasannya?
BACA JUGA:Perlu Diwaspadai! Inilah 5 Makanan Tinggi Tiramin
Selain itu, jamur kancing juga mengandung vitamin D dan senyawa polisakarida yang mampu meningkatkan imunitas tubuh, menjaga kesehatan tulang, dan mengontrol kadar gula darah.
Anda bisa mengonsumsi jamur kancing dengan menjadikannya sebagai bahan topping pizza atau omelet.
4. Jamur merang
Jamur merang berbentuk seperti payung dengan warna putih di batangnya dan warna cokelat di bagian atasnya Jenis jamur yang bisa dimakan ini mengandung kalium, fosfor, kalsium, protein, dan asam amino.
BACA JUGA:Kenali! 4 Bahaya Kulit Ayam jika Dikonsumsi Berlebihan, Simak Penjelasannya?
- Tag
- Share
-
-
