Inilah 7 Manfaat Telur Puyuh yang Jarang Diketahui!
Inilah 7 Manfaat Telur Puyuh yang Jarang Diketahui!-pagaralampos-
KORANPAGARALAMPOS.COM - Manfaat telur puyuh diperoleh dari kandungan proteinnya yang melimpah Tak hanya tinggi protein, telur berukuran kecil ini juga menyimpan nutrisi lain yang cukup lengkap, sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
Telur puyuh mengandung kalori yang cukup rendah, yaitu hanya sekitar 15 kalori dalam tiap butirnya.
Tak hanya itu, kandungan nutrisi di dalam telur puyuh pun cukup beragam, seperti protein, karbohidrat, lemak, folat, kolin, serta aneka vitamin dan mineral, sehingga manfaat telur puyuh bagi kesehatan pun begitu banyak.
Berbagai Manfaat Telur Puyuh bagi Kesehatan, Rasanya yang lezat membuat telur puyuh digemari oleh banyak orang.
BACA JUGA:Tidak Boleh Dilewatkan! Inilah 7 Minuman Sehat Penurun Berat Badan
BACA JUGA:Superfood dari Dapur, Ini Alasan Kuning Telur Layak Dikonsumsi Rutin
Telur ini sangat nikmat dikonsumsi bersama bubur ayam atau menu angkringan Tidak hanya itu, kandungan gizi di dalam telur puyuh juga melimpah.
Berkat kandungan nutrisinya tersebut, ada banyak manfaat telur puyuh yang bisa kamu peroleh, yaitu
1. Memperkuat daya tahan tubuh
Sama seperti telur ayam dan telur bebek, telur puyuh juga termasuk sumber protein hewani Di dalam tubuh, protein berperan penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh Dengan imunitas tubuh yang kuat, tubuh akan lebih kebal terhadap infeksi virus dan bakteri, sehingga kamu tidak akan mudah sakit.
BACA JUGA:Wajib Diketahui! 6 Manfaat Buah Kiwi bagi Kesehatan
BACA JUGA:Wajib Anda Coba! 5 Manfaat Pakcoy untuk Kesehatan Tubuh
2. Menambah energi
Di dalam sebutir telur puyuh mengandung sebanyak 15 kalori dan 1,2 gram protein Dengan mengonsumsi sekitar 3–5 butir telur puyuh, tubuhmu akan memperoleh asupan energi tambahan.
- Tag
- Share
-
-
