Menggali Kesehatan Tubuh Anda! Inilah 5 Alasan Mengonsumsi Keong Sawah
Menggali Kesehatan Tubuh Anda! Inilah 5 Alasan Mengonsumsi Keong Sawah-Foto: net-net
BACA JUGA:Penuh Vitamin, Ini 5 Manfaat Buah Kelengkeng Dalam Mendukung Gaya Hidup Sehat!
Tutut banyak ditemukan di perairan tawar di negara-negara beriklim tropis dan sering bermunculan terutama di musim hujan.
Tutut memiliki ukuran yang lebih kecil daripada bekicot dan umumnya dapat diolah menjadi masakan yang lezat.
Berikut 5 manfaat keong sawah yang enak dan sehat untuk tubuh anda:
1. Memelihara daya tahan tubuh
BACA JUGA:Vitamin Penuh, 5 Manfaat Arugula Untuk Kesehatan Tubuh Anda Cek Faktanya!
Manfaat keong sawah yang pertama adalah dapat memelihara daya tahan tubuh.
Makan tutut yang mengandung vitamin A, B, dan C dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga Anda jadi tidak gampang sakit.
Seperti yang mungkin sudah Anda tahu, vitamin C bermanfaat mendorong produksi sel darah putih penghasil antibodi.
Selain itu, vitamin ini berperan mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas yang berkontribusi pada munculnya berbagai penyakit.
BACA JUGA:Wajib Diketahui, Kuliner Laut Yang Bergizi! Ini Dia 5 Manfaat Nutrisi Dari Lobster
Terlebih, saat musim hujan tiba, bakteri atau virus penyebab penyakit pun lebih cepat menular.
2. Bantu penuhi kebutuhan protein
Keong sawah memiliki kandungan protein yang terbilang cukup tinggi.
Menurut jurnal Food Research 4 (2020), keong sawah dapat menjadi alternatif sumber protein hewani yang baik dan rendah lemak.
- Tag
- Share
-
-
