Terlihat Biasa, Tapi Kebiasaan Ini Diam-Diam Membunuh Jantungmu Perlahan!
Terlihat Biasa, Tapi Kebiasaan Ini Diam-Diam Membunuh Jantungmu Perlahan!--
KORANPAGARALAMPOS.COM - Serangan jantung kerap kali dianggap sebagai masalah kesehatan yang datang secara tiba-tiba tanpa tanda-tanda.
Namun, kenyataannya, banyak kebiasaan kecil dalam kehidupan sehari-hari yang tanpa disadari dapat meningkatkan risiko serangan jantung.
Meskipun terlihat sepele, jika dilakukan terus-menerus, dampaknya bisa sangat fatal.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk lebih waspada dan mulai memperhatikan gaya hidup yang dijalani.
BACA JUGA:Rahasia Sehat yang Gak Pernah Kamu Dengar! Nomor 7 Bisa Bikin Kamu Ternganga!
1. Duduk Terlalu Lama
Di era digital seperti sekarang, banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar komputer, baik untuk bekerja maupun bersantai.
Duduk terlalu lama tanpa diselingi aktivitas fisik dapat menyebabkan aliran darah menjadi tidak lancar, meningkatkan tekanan darah, dan memperburuk kadar kolesterol.
Hal ini tentu menjadi kombinasi berbahaya yang bisa memicu serangan jantung.
Cobalah untuk bangkit dari kursi setiap 30–60 menit dan lakukan peregangan ringan atau berjalan kaki singkat.
BACA JUGA:Terima Bantuan Obat-obatan Dinas Kesehatan
2. Sering Mengabaikan Sarapan
Banyak orang melewatkan sarapan dengan alasan tidak sempat atau tidak lapar.
Padahal, kebiasaan ini dapat menyebabkan tubuh mengalami lonjakan gula darah yang drastis saat makan siang, memaksa jantung bekerja lebih keras.
- Tag
- Share
-
-
