Rahasia Sehat yang Gak Pernah Kamu Dengar! Nomor 7 Bisa Bikin Kamu Ternganga!
Rahasia Sehat yang Gak Pernah Kamu Dengar! Nomor 7 Bisa Bikin Kamu Ternganga!--
KORANPAGARALAMPOS.COM - Menjaga kesehatan adalah prioritas semua orang.
Tapi, tahukah kamu kalau ada beberapa tips sehat yang jarang, bahkan tidak pernah diberitahu oleh dokter?
Bukan karena disengaja, tapi karena tips ini sering kali dianggap "tidak ilmiah" atau terlalu sepele padahal efeknya besar.
Nah, inilah 10 tips sehat yang bisa mengubah hidupmu dan nomor 7 dijamin bikin kamu kaget!
BACA JUGA:Momen Balik Lebaran, Penumpang Meningkat
1. Tertawa Itu Obat Gratis
Bukan sekadar bikin senang, tertawa bisa menurunkan hormon stres, meningkatkan sistem imun, bahkan memperkuat jantung.
Tertawa juga mampu membakar kalori lho! Jadi, jangan ragu nonton video lucu atau ngobrol bareng teman kocakmu.
2. Berjemur Sebentar di Pagi Hari
Cukup 10-15 menit berjemur di bawah matahari pagi bisa meningkatkan produksi vitamin D yang penting untuk tulang dan imunitas.
Tapi ingat, jangan terlalu lama dan hindari sinar matahari di atas jam 10.
BACA JUGA:Mudik Aman Keluarga Nyaman
3. Tidur Tanpa Lampu
Tidur dalam keadaan gelap total membantu tubuh memproduksi melatonin secara optimal hormon yang membantu kualitas tidur dan menjaga ritme biologis tubuh.
- Tag
- Share
-
-
