Lakukan 5 Hal Ini! Cara Menjaga Kesehatan Lambung
Lakukan 5 Hal Ini! Cara Menjaga Kesehatan Lambung -pagaralampos-
Pada beberapa orang, stres juga menghambat pencernaan dan menimbulkan gejala sembelit, perut kembung, serta rasa nyeri Bahkan, sebagian orang juga kehilangan nafsu makan sepenuhnya.
2. Berhenti Merokok
BACA JUGA:4 Manfaat Puasa untuk Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Ngantuk Saat Jam Kerja? Ikuti 5 Tips Efektif Mengatasi Kantuk Saat Puasa Dijamin Lebih Produktif
Kebiasaan merokok bisa memicu terjadinya peningkatan asam lambung. Dalam istilah medis, kondisi ini disebut sebagai GERD
GERD bisa mengakibatkan gejala seperti nyeri ulu hati dan memperparah tukak lambung serta menyebabkan kondisi peradangan usus Jika merokok dalam jangka panjang, hal ini juga meningkatkan risiko terjadinya kanker.
3. Menjaga Berat Badan Ideal
Menjaga berat badan ideal merupakan salah cara menyehatkan lambung
BACA JUGA:Jangan Sampai Dehidrasi! Ini 5 Tips Agar Tidak Haus Saat Puasa Guys
Pada dasarnya, berat badan berlebih bisa menyebabkan terganggu nya kesehatan lambung, karena apabila tidak menjaga berat badan ideal dan mengkonsumsi banyak makanan tidak sehat akan memberatkan kerja lambung dalam mencerna makanan.
Anda bisa mencegah kondisi ini dengan menurunkan berat badan untuk meringankan gejala yang terjadi Hal ini juga mengurangi gejala pencernaan lainnya, seperti nyeri ulu hati.
4. Makan Secara Perlahan-Lahan
Cara menghindari asam lambung bisa dengan makan secara perlahan-lahan.
BACA JUGA:Pengen Puasa Nyaman Tanpa Takut Maag Kambuh? Ikuti 6 Tips Dibawah Ini
- Tag
- Share
-
-
