Catat! Inilah Sumber Protein Nabati 5 Manfaat Jamur Portobello Untuk Kesehatan

Catat! Inilah Sumber Protein Nabati 5 Manfaat Jamur Portobello Untuk Kesehatan-Foto : Net-net

BACA JUGA:Sumber Vitamin, Inilah 5 Manfaat Buah Aprikot Untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh

3. Kaya vitamin B

Jangan remehkan ukuran dari jamur portobello, karena di balik ukurannya yang kecil terkandung banyak vitamin B,

seperti riboflavin, niacin, dan pantothenic yang sangat berperan penting untuk kesehatan mata, kulit, hati, rambut, metabolisme, dan sistem saraf.

Selain itu, vitamin B juga membantu Anda untuk bisa mengatasi stres, menjaga kesehatan karidovaskular,

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Nih 5 Manfaat Kacang Tolo Kaya Serat Untuk Pencernaan Yang Sehat

kolesterol, dan tekanan darah, meningkatkan sistem imun, serta mengatur kadar gula darah.

4. Mengandung mineral penting

Tidak hanya vitamin B, jamur portobello juga mengandung banyak mineral penting, berupa fosfor, potassium, tembaga, dan selenium.

Mineral-mineral ini sangat berperan dalam menjaga tekanan darah, membantu fungsi otot dan saraf,

BACA JUGA:Resep Makanan Lezat! Yuk Cari Tahu 5 Manfaat Mentega Pentingnya Dalam Pola Makan Harian Anda

melindungi saraf dan pembuluh darah, membentuk tulang DNA, dan sel darah merah, serta menjaga daya tahan tubuh.

5. Menurunkan risiko kanker

Dikutip dari penelitian, jamur portobello mengandung senyawa CLA yang dipercaya mampu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Ekstrak dari jamur ini ditemukan mengecilkan ukuran tumor prostat pada tikus.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan