Mengapa Kalium Penting? 5 Fungsi Utamanya Yang Perlu Anda Ketahui
Mengapa Kalium Penting? 5 Fungsi Utamanya Yang Perlu Anda Ketahui-Foto : Net-net
Elektrolit berperan penting dalam mengatur cairan tubuh, menghantar sinyal listrik pada saraf, dan mengatur kontraksi otot.
Berikut inilah 5 manfaat kalium untuk kesehatan tubuh anda yuk simak:
1. Menyeimbangkan kadar gula darah
Salah satu manfaat kalium yang sayang Anda lewatkan yakni membantu menyeimbangkan kadar gula darah.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, Daun Katuk Sayuran Hijau Penuh 5 Manfaat Untuk Kesehatan
Temuan ini telah ditemukan oleh tim peneliti dari John Hopkins University di Amerika Serikat.
Para peneliti menemukan adanya hubungan antara kadar insulin atau glukosa yang tinggi dengan kadar potasium yang rendah pada orang sehat.
Tidak heran bila para penyandang diabetes sering diminta untuk menjaga kadar kalium mereka tetap normal.
Hal ini bertujuan mengurangi kemungkinan lonjakan dan penurunan kadar glukosa, serta insulin secara tiba-tiba dengan menstabilkan kadar gula darah.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Jepang, Inilah 5 Manfaat Natto Sebagai Pemeliharaan Kesehatan
Dokter juga menganggap rendahnya kadar kalium dengan kadar insulin yang tinggi sebagai ciri-ciri perkembangan penyakit diabetes.
2. Memelihara kesehatan tulang
Kegunaan kalium bahkan meluas hingga meningkatkan kesehatan tulang Anda.
Pada sebuah penelitian, kelompok orang yang mendapatkan asupan potasium yang tinggi dari buah dan sayuran dilaporkan memiliki tulang yang lebih kuat.
BACA JUGA:Kelezatan Buah Tropis, Menjelajahi 5 Manfaat Kesehatan Buah Cermai Yuk Cobain!
- Tag
- Share
-
-
