Minuman Segar Berkhasiat! Temukan Kelezatan dan 5 Manfaat Dalam Setiap Minum Air Tebu

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 19 Dec 2023 - 01:06

Minuman Segar Berkhasiat! Temukan Kelezatan dan 5 Manfaat Dalam Setiap Minum Air Tebu-Foto: net-net

1. Meningkatkan energi

Air tebu merupakan salah satu sumber gula dan karbohidrat terbaik.

Kandungan gula alami sukrosa dan fruktosa dalam air tebu dapat menghasilkan energi bagi tubuh, sehingga Anda bisa lebih bersemangat dalam beraktivitas.

Selain itu, air tebu juga dapat mencegah dehidrasi.

Oleh karena itu, air tebu cocok diminum saat sedang kelelahan atau setelah berolahraga agar tubuh bisa kembali segar.

2. Menangkal efek radikal bebas

Air tebu merupakan salah satu minuman yang kaya akan antioksidan.

Kandungan ini diketahui mampu melindungi sel-sel tubuh dari efek paparan radikal bebas yang dapat memicu beragam penyakit, misalnya kanker.

Namun, Anda disarankan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi air tebu, karena minuman ini mengandung banyak gula.

3. Melancarkan sistem pencernaan

Tebu mengandung serat yang baik untuk melancarkan pencernaan.

Serat pangan pada tebu diketahui baik untuk mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit.

minuman segar berkhasiat! temukan kelezatan dan 5 manfaat dalam setiap minum air tebu                            pagaralampos.co- air tebu merupakan minuman yang diperoleh dari perasan batang tebu.
pengolahan umumnya dilakukan dengan cara yang sederhana, sehingga kandungan nutrisi di dalamnya tetap terjaga dengan baik.
saat mengonsumsi air tebu, anda juga bisa menambahkan perasan lemon agar terasa lebih segar.
selain menyegarkan, manfaat minum air tebu pun cukup banyak, lho.
baca juga:menggali khasiat luar biasa, 5 manfaat buah zaitun untuk kesehatan tubuh
tebu adalah tanaman rumput yang memiliki sekitar 36 varietas.
dalam tanaman ini, terkandung gula alami yang cukup tinggi. 
tebu hampir tidak memiliki kandungan lemak, kolesterol, ataupun protein.
namun, ini mengandung natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi, yang penting untuk tubuh.
baca juga:si mungil, inilah 5 manfaat ajaib buah dewandaru untuk kecantikan kulit dan rambut
air tebu kerap dikonsumsi sebagai minuman untuk mengusir rasa haus di tengah cuaca panas.
tak hanya nikmat dan menyegarkan, manfaat air tebu bagi kesehatan juga tidaklah sedikit.
tak hanya itu, air tebu juga mengandung natrium, zinc, mangan, serta beragam antioksidan, seperti polifenol, flavonoid, dan karotenoid.
berikut inilah 5 manfaat air tebu untuk kesehatan pencernaan tubuh anda yuk cobain: 
baca juga:yuk cari tahu, inilah 5 manfaat rumput laut untuk kesehatan yang luar biasa
1. meningkatkan energi
air tebu merupakan salah satu sumber gula dan karbohidrat terbaik.
kandungan gula alami sukrosa dan fruktosa dalam air tebu dapat menghasilkan energi bagi tubuh, sehingga anda bisa lebih bersemangat dalam beraktivitas.
selain itu, air tebu juga dapat mencegah dehidrasi.
baca juga:jangan sepelekan, inilah 5 manfaat biji nangka sumber nutrisi tinggi untuk kesehatan anda
oleh karena itu, air tebu cocok diminum saat sedang kelelahan atau setelah berolahraga agar tubuh bisa kembali segar.
2. menangkal efek radikal bebas
air tebu merupakan salah satu minuman yang kaya akan antioksidan.
kandungan ini diketahui mampu melindungi sel-sel tubuh dari efek paparan radikal bebas yang dapat memicu beragam penyakit, misalnya kanker.
baca juga:wajib kalian coba, inilah 5 manfaat labu kuning kekayaan beta karoten untuk kesehatan anda
namun, anda disarankan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi air tebu, karena minuman ini mengandung banyak gula.
3. melancarkan sistem pencernaan
tebu mengandung serat yang baik untuk melancarkan pencernaan.
serat pangan pada tebu diketahui baik untuk mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit.
baca juga:yuk cobain, rahasia kulit cantik 5 manfaat buah manggis untuk kecantikan anda
oleh karena itu, untuk mendapatkan manfaat air tebu yang satu ini, anda bisa menambahkan sedikit ampas tebu ke dalam air tebu ketika mengonsumsinya.
4. memelihara kesehatan hati
di beberapa negara, seperti india, air tebu telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan gangguan fungsi hati.
tak hanya itu, sebuah penelitian juga menyatakan bahwa air tebu dapat mencegah kerusakan hati yang disebabkan oleh efek samping penggunaan obat-obatan dalam jangka panjang, misalnya pengobatan tuberkulosis.
baca juga:ternyata ini dia, nanas madu buah tropis dengan 5 manfaat kesehatan yang luar biasa
meski demikian, manfaat air tebu untuk mengobati penyakit hati masih perlu diteliti lebih lanjut, karena efektivitasnya belum dapat dipastikan.
5.  mengurangi risiko kanker
beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak air tebu mengandung antioksidan dan zat antikanker yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, misalnya kanker prostat dan kanker payudara.
meski demikian, studi mengenai manfaat air tebu untuk mencegah kanker masih sangat terbatas.
baca juga:apa manfaat air tajin untuk kesehatan tubuh? yuk cek faktanya
air tebu memang memiliki beragam manfaat, tetapi anda disarankan untuk tidak mengonsumsinya berlebihan.
konsumsi air tebu juga perlu dibatasi oleh penderita diabetes.
hal ini dikarenakan kandungan gula di dalam air tebu cukup tinggi, sehingga bisa menaikkan kadar gula darah secara signifikan.
itulah 5 manfaat air tebu untuk kesehatan wajib kalian coba dijamin seger*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 8 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan