Vitamin dan Mineral Dalam Kundur 5 Manfaat Untuk Kesehatan Kulit dan Rambut

Reporter: POY |

Editor: POY |

Minggu , 05 Nov 2023 - 07:16

Vitamin dan Mineral Dalam Kundur 5 Manfaat Untuk Kesehatan Kulit dan Rambut -Foto : Net-

vitamin dan mineral dalam kundur 5 manfaat untuk kesehatan kulit dan rambut                             pagaralampos.co- buah kundur adalah buah yang mirip timun suri dan sering diolah menjadi sayur bening di berbagai daerah di indonesia.
buah kundur mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan, mulai dari mencegah infeksi bakteri hingga menurunkan risiko terjadinya diabetes.
buah kundur alias winter melon (wax gourd) ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
hal tersebut didapat berkat kandungan beragam nutrisi yang ada di dalam makanan sehat ini.
baca juga:jangan khawatir! lakukan cara ini untuk membersihkan paru-paru bagi kalian perokok kuat
buah ini banyak mengandung air, serat, vitamin c, riboflavin, dan zinc.
selain itu, buah kundur yang sangat rendah kalori dan lemak sehingga baik untuk dikonsumsi. 
buah kundur berbentuk lonjong, berwarna hijau, dan berair.
buah kundur sudah sejak lama digunakan dalam pengobatan tradisional tiongkok dan ayurveda.
baca juga:fakta menarik drama korea strangers again
hal ini karena buah kundur mengandung beragam nutrisi yang dipercaya dapat memberikan manfaat kesehatan.
berikut 5 manfaat buah kundur bagi kesehatan wajib kalian coba:
1. mencegah dan mengatasi infeksi
sifat antibakteri yang dimiliki oleh buah kundur membuat buah ini bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi infeksi bakteri di dalam tubuh.
baca juga:perhatikan! 5 tips memperbaiki keuangan di masa depan
hal ini telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa buah ini dapat melawan berbagai bakteri penyebab infeksi, seperti salmonella typhi dan escherichia coli.
2. mencegah sembelit
konsumsi buah kundur secara rutin baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
pasalnya, buah ini memiliki kandungan serat larut yang dapat membantu melancarkan buang air besar, sehingga mencegah anda mengalami sembelit.
baca juga:jangan asal! ikuti 5 tips membersihkan wajah yang tepat 
3. mencegah tukak lambung
serat larut juga berperan sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
nah, jumlah bakteri baik yang normal dibutuhkan untuk menjaga kesehatan pencernaan dan menurunkan risiko gangguan pencernaan, seperti sakit maag hingga tukak lambung.
4. menjaga kesehatan kulit
baca juga:manfaat olahraga trampolin yang seru dan menyehatkan
manfaat lainnya dari buah kundur yang tidak kalah penting adalah menyehatkan kulit.
buah kundur mengandung vitamin c, nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolagen.
produksi kolagen yang optimal akan membuat kulit lebih kenyal serta terhindari dari kerutan.
tak hanya itu, buah kundur juga kaya akan antioksidan yang berperan penting untuk mencegah penuaan dini dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
baca juga:rahasia kecantikan dan kesehatan 5 manfaat jamu pelancar haid
5. menurunkan risiko terjadinya diabetes
selain merusak kulit, radikal bebas juga dapat memicu timbulnya berbagai penyakit, termasuk diabetes.
salah satu cara untuk mencegah terjadinya penyakit tersebut adalah dengan mengonsumsi buah kundur.
ini karena buah kundur mengandung polifenol yang berperan dalam menangkal efek paparan radikal bebas.
baca juga:kacang kenari sumber nutrisi dan 5 manfaat kesehatan yang luar biasa
dengan begitu, sel-sel di dalam tubuh tidak mengalami kerusakan dan risiko terjadinya diabetes juga bisa berkurang.
itulah 5 manfaat buah kundur bagi kesehatan wajib kalian tahu*