5 Rahasia Kecantikan dan Kesehatan di Balik Jambu Bol Yang Enak, Cek Faktanya

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 12 Dec 2023 - 16:41

5 Rahasia Kecantikan dan Kesehatan di Balik Jambu Bol Yang Enak, Cek Faktanya-Foto: net-net

5 rahasia kecantikan dan kesehatan di balik jambu bol yang enak, cek faktanya                            pagaralampos.co- jambu bol adalah jenis jambu berkulit merah yang memiliki tekstur daging yang lebih lembut dan padat jika dibandingkan dengan jenis jambu lainnya.
tanaman ini berasal dari asia tenggara tepatnya di hutan hujan dataran rendah di semenanjung malaysia, jawa, dan sumatra.
manfaat jambu bol dapat diperoleh dengan mengonsumsi langsung, diolah menjadi rujak, atau digunakan sebagai saus salad dan selai.
selain jambu bol, jambu jamaika dikenal dengan banyak nama lain, seperti jambu mete, apel malaysia, dan apel melayu.
baca juga:yuk simak belimbing buah ajaib dengan 5 manfaat luar biasa untuk kesehatan
buah bernama latin syzygium malaccense ini umumnya ditemukan di negara asia tenggara, termasuk malaysia, vietnam, dan indonesia.
selain karena rasanya yang enak, buah ini banyak digunakan sebagai penunjang kesehatan.
buah ini mengandung banyak kandungan bermanfaat bagi tubuh.
kamu dapat mengonsumsi jenis jambu ini secara rutin untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
baca juga:mengenal keajaiban daun mint, yuk simak 5 manfaat untuk kesehatan tubuh
manfaat jambu jamaika diketahui baik untuk kesehatan mata, imunitas tubuh, dan sistem pencernaan.
tidak hanya itu, buah yang juga dikenal dengan jambu bol ini baik dikonsumsi untuk menjaga kadar gula darah dan mencegah penyakit jantung.
kandungan air yang tinggi, tekstur yang renyah, dan rasa yang manis tetapi sedikit asam, membuat jambu jamaika terasa nikmat dikonsumsi saat cuaca panas.
anda pun bisa langsung makan buah ini tanpa perlu repot-repot mengupas kulitnya.
baca juga:kandungan nutrisi tinggi 5 manfaat ikan gabus untuk tubuh anda
jambu jamaika memiliki kulit yang tipis berwarna merah dan daging buah berwarna putih yang mengelilingi biji di bagian tengahnya.
bentuk buah ini lonjong mirip seperti lonceng.
berikut ini 5 manfaat jambu bol yang sehat untuk tubuh anda wajib kalian tahu:
1. menjaga kesehatan mata
baca juga:kuliner sehat dengan kayu manis 5 manfaat ganda dalam satu rempah
jambu jamaika termasuk buah yang tinggi kandungan beta karoten.
di dalam tubuh, senyawa ini akan diubah menjadi vitamin a yang penting dalam mendukung kesehatan mata dan mencegah penyakit mata.
berbagai penelitian menyatakan bahwa orang yang memiliki kadar beta karoten tinggi dalam tubuh berisiko rendah terkena penyakit degenerasi makula.
2. meningkatkan imunitas tubuh
baca juga:keajaiban laut menelusuri 5 manfaat kesehatan gurita yang luar biasa
selain vitamin a, kadar vitamin c pada jambu jamaika juga tinggi.
vitamin ini bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh agar tidak mudah sakit.
tidak hanya itu, jambu jamaika juga dilengkapi kandungan antioksidan flavonoid dan fenolik yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas yang bisa memicu penyakit, seperti penyakit jantung dan radang sendi.
3. melancarkan pencernaan
baca juga:5 manfaat biji wijen, untuk sistem kekebalan tubuh, cek faktanya
jambu jamaika merupakan sumber serat yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan.
buah ini juga memiliki kandungan air yang sangat tinggi, yaitu mencapai 90%.
dengan kandungan serat dan air tersebut, konsumsi jambu jamaika dapat melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
4. meningkatkan kesehatan jantung
baca juga:5 manfaat bawang putih dan diabetes peran penting dalam pengelolaan gula darah
jambu jamaika mengandung kalium yang cukup tinggi.
nutrisi ini berperan penting dalam menurunkan tekanan darah.
selain itu, kandungan antioksidan dan serat di dalamnya juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam tubuh.
semua hal tersebut menjadikan jambu jamaika sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke.
baca juga:5 manfaat keajaiban kurma sumber antioksidan dan nutrisi penting
untuk mendapatkan manfaat jambu jamaika dengan maksimal, anda juga perlu memperhatikan kebersihannya.
sebelum konsumsi jambu jamaika, sebaiknya cucilah dengan air mengalir.
jangan lupa juga untuk memilih buah jambu jamaika yang kondisinya masih baik dan tidak busuk.
5. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
baca juga:5 manfaat buah cerry senjata ampuh untuk menangkal penyakit dan infeksi
mungkin terkadang kamu merasa daya tahan tubuh sedang menurun sehingga sering terkena penyakit.
tidak perlu khawatir tentang hal itu.
jambu bol terdiri dari 22 miligram vitamin c per 100 gram yang dapat membuat sistem kekebalan lebih kuat dan memenuhi kebutuhan vitamin c dalam tubuh.
kandungan vitamin dalam jambu ini dapat membantu untuk menyingkirkan berbagai penyakit yang akan menyerang kesehatan tubuh.
itulah 5 kandungan dalam jambu bol yang sehat dan segar wajib kalian simak*