Kandungan Gizi Dan Manfaat Rajungan Untuk Kesehatan
Kandungan Nutrisi yang Terdapat dalam Rajungan-kolase by pagaralampos.co--net
- Zinc: 3 miligram
- Zat besi: 2 miligram
BACA JUGA:Cara Mengonsumsi Obat Herbal Dengan Aman, Panduan Penting Untuk Kesehatan Anda
- Tembaga: 2 miligram
Selain itu, rajungan juga dapat mengandung retinol dan beta karoten yang sangat baik untuk kesehatan.
Manfaat Kesehatan Rajungan
Berkat kandungan nutrisinya yang kaya, rajungan memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan:
BACA JUGA:Pentingnya Vitamin Prenatal Dalam Kehamilan, Mendukung Kesehatan Ibu Dan Janin
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan menyediakan protein yang diperlukan untuk produksi antibodi dan memelihara jaringan tubuh.
2. Membantu menjaga kesehatan tulang berkat kandungan kalsium, fosfor, dan kalium yang mendukung kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.
3. Mencegah anemia dengan menyediakan zat besi yang dibutuhkan untuk produksi sel darah merah yang sehat dan meningkatkan metabolisme.
4. Mendukung program penurunan berat badan dengan asupan protein yang tinggi, yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar kalori.
BACA JUGA:Menangani Tantangan Kesehatan Sendi Putar, Risiko Dan Solusi Yang Efektif
5. Menjaga kesehatan kulit dengan kandungan zinc yang membantu mengurangi peradangan dan menjaga kulit tetap sehat.
Penting untuk tidak mengonsumsi rajungan secara berlebihan karena kandungan logam berat di dalamnya.
Konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi medis tertentu untuk memastikan konsumsi rajungan yang aman dan memberikan manfaat maksimal bagi kesehatan Anda.
- Tag
- Share
-
-
