Yakin Bisa? Ini Manfaat yang Kamu Dapatkan Jika Berhenti Minum Kopi
Yakin Bisa? Ini Manfaat yang Kamu Dapatkan Jika Berhenti Minum Kopi--Net
BACA JUGA:Anime Drifting Home, Kisah Petualangan Libur di Musim Panas
Itu sebabnya banyak orang yang mencari kopi saat mereka tidur, padahal masih ada pekerjaan yang harus diselesaikan.
Efek "menyegarkan" dari kopi ini membantu Anda terbangun di malam hari.
Apalagi jika Anda minum kopi di sore atau malam hari.
Hal ini dibuktikan dalam penelitian tahun 2013 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine.
BACA JUGA:Mau Bebas Kuman? Yuk Simak 5 Rahasia Mengatasi Bau Mulut yang Mengganggu Keseharian Anda!
Studi tersebut menemukan bahwa mengonsumsi kafein bahkan enam jam sebelum tidur dapat mengganggu siklus tidur Anda di malam hari.
Oleh karena itu, jika Anda berhenti minum kopi, antara lain Anda akan tidur lebih nyenyak.
3. Sering Sakit Kepala
Jika Anda terbiasa minum kopi, menghentikan kebiasaan ini bisa menimbulkan beberapa dampak pada tubuh Anda.
BACA JUGA:Tak Perlu ke Dokter, Ternyata Ini 7 Langkah-langkah Ampuh Mengatasi Alergi Dingin yang Mengganggu
Salah satunya sering menderita sakit kepala.
Ketika Anda berhenti minum kopi, tubuh Anda berhenti memproduksi hormon adrenalin dan dopamin, yang merupakan stimulan alami yang membantu Anda bangun.
Jika terbiasa minum 4 cangkir kopi, cobalah 2 cangkir, lalu dikurangi secara bertahap menjadi 1 cangkir dan ganti dengan teh atau kopi yang kandungan kafeinnya lebih rendah.
BACA JUGA:Menemukan Surga Kuliner di Kalimantan Selatan, 7 Hidangan Tradisional yang Tak Boleh Dilewatkan
- Tag
- Share
-
-
