Yakin Bisa? Ini Manfaat yang Kamu Dapatkan Jika Berhenti Minum Kopi

Reporter: Dep |

Editor: POY |

Minggu , 02 Jun 2024 - 04:15

Yakin Bisa? Ini Manfaat yang Kamu Dapatkan Jika Berhenti Minum Kopi--Net

KORANPAGARALAMPOS.CO - Beberapa tahun terakhir, minum kopi bukan lagi sebuah kebutuhan, melainkan gaya hidup.

Oleh karena itu, perusahaan-perusahaan kopi semakin berlomba-lomba menjual berbagai minuman berbahan dasar kopi.

Namun tahukah Anda kalau terlalu banyak minum kopi bisa berdampak buruk bagi tubuh Anda?

Lalu apa sebenarnya yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda berhenti minum kopi?

Apakah ada efek yang lebih baik? Jika Anda terbiasa minum kopi setiap hari, berikut yang terjadi pada tubuh Anda saat berhenti minum kopi:

1. Nafsu makan meningkat

Kopi menekan nafsu makan untuk sementara.

Jika Anda meminumnya beberapa kali sehari, Anda mungkin merasa lebih kenyang dan tidak terlalu lapar.

Jadi, ketika Anda berhenti minum kopi, nafsu makan Anda menjadi lebih besar atau lebih besar dari biasanya.

Ini karena tubuh Anda berusaha mengisi kembali karbohidrat dengan cepat.

2. Tidur lebih nyenyak

Manfaat kopi yang utama adalah memberikan rasa segar bagi peminum kopi.

yakin bisa? ini manfaat yang kamu dapatkan jika berhenti minum kopi                            koranpagaralampos.co - beberapa tahun terakhir, minum kopi bukan lagi sebuah kebutuhan, melainkan gaya hidup.
oleh karena itu, perusahaan-perusahaan kopi semakin berlomba-lomba menjual berbagai minuman berbahan dasar kopi.
namun tahukah anda kalau terlalu banyak minum kopi bisa berdampak buruk bagi tubuh anda?
lalu apa sebenarnya yang terjadi pada tubuh anda jika anda berhenti minum kopi?
baca juga:sinopsis film next 365 days, siapakah yang dipilih laura?
apakah ada efek yang lebih baik? jika anda terbiasa minum kopi setiap hari, berikut yang terjadi pada tubuh anda saat berhenti minum kopi:
1. nafsu makan meningkat
kopi menekan nafsu makan untuk sementara.
jika anda meminumnya beberapa kali sehari, anda mungkin merasa lebih kenyang dan tidak terlalu lapar.
baca juga:jalin silaturrahmi, dengarkan aspirasi dan masukan masyarakat
jadi, ketika anda berhenti minum kopi, nafsu makan anda menjadi lebih besar atau lebih besar dari biasanya.
ini karena tubuh anda berusaha mengisi kembali karbohidrat dengan cepat.
2. tidur lebih nyenyak
manfaat kopi yang utama adalah memberikan rasa segar bagi peminum kopi.
baca juga:anime drifting home, kisah petualangan libur di musim panas
itu sebabnya banyak orang yang mencari kopi saat mereka tidur, padahal masih ada pekerjaan yang harus diselesaikan.
efek "menyegarkan" dari kopi ini membantu anda terbangun di malam hari.
apalagi jika anda minum kopi di sore atau malam hari.
hal ini dibuktikan dalam penelitian tahun 2013 yang diterbitkan dalam journal of clinical sleep medicine.
baca juga:mau bebas kuman? yuk simak 5 rahasia mengatasi bau mulut yang mengganggu keseharian anda!
studi tersebut menemukan bahwa mengonsumsi kafein bahkan enam jam sebelum tidur dapat mengganggu siklus tidur anda di malam hari.
oleh karena itu, jika anda berhenti minum kopi, antara lain anda akan tidur lebih nyenyak.
3. sering sakit kepala
jika anda terbiasa minum kopi, menghentikan kebiasaan ini bisa menimbulkan beberapa dampak pada tubuh anda.
baca juga:tak perlu ke dokter, ternyata ini 7 langkah-langkah ampuh mengatasi alergi dingin yang mengganggu
salah satunya sering menderita sakit kepala.
ketika anda berhenti minum kopi, tubuh anda berhenti memproduksi hormon adrenalin dan dopamin, yang merupakan stimulan alami yang membantu anda bangun.
jika terbiasa minum 4 cangkir kopi, cobalah 2 cangkir, lalu dikurangi secara bertahap menjadi 1 cangkir dan ganti dengan teh atau kopi yang kandungan kafeinnya lebih rendah.
baca juga:menemukan surga kuliner di kalimantan selatan, 7 hidangan tradisional yang tak boleh dilewatkan
4. gigi lebih sehat
sifat asam pada kopi dapat menyerang enamel gigi dan menyebabkan perubahan warna.
inilah sebabnya mengapa orang yang banyak minum kopi memiliki gigi kuning.
dengan berhenti minum kopi, anda bisa mencegah kerusakan gigi akibat kebiasaan tersebut.
baca juga:memahami pentingnya mengenali 5 jenis radang ginjal yang tak boleh disepelekan
5. sulit berkonsentrasi
saat berhenti minum kopi, anda mungkin merasa lelah atau lebih sensitif.
hal ini membuat kita sulit berkonsentrasi, bahkan ketika segala sesuatunya sebenarnya sederhana.
seperti yang sudah dijelaskan, hal ini disebabkan adanya peningkatan hormon adenosin dalam tubuh.
baca juga:bumil mengalami alergi saat hamil? ini dia 7 cara mengelola gejala tanpa mengganggu kesehatan janin
untuk mengatasi efek ini, cobalah mengunyah permen karet agar otak anda tetap waspada dan berfungsi.
selamat mencoba! *