Cara Mengatasi Pusing Saat Bangun Tidur
Cara Menghilangkan Pusing Saat Bangun Tidur-kolase by pagaralampos.co--net
Ketika tubuh kekurangan cairan, sirkulasi darah ke otak akan terganggu sehingga membuat keluhan pusing saat bangun tidur terjadi.
Oleh karena itu, cara menghilangkan pusing saat bangun tidur bisa berupa minum air putih yang cukup meskipun Anda tidak merasa haus sekalipun.
Anda disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 2 liter atau 8 gelas per hari supaya tubuh terhidrasi.
Dengan membiasakan hal ini, risiko untuk mengalami pusing saat bangun tidur akan berkurang.
BACA JUGA:Kunci Untuk Mengatasi DBD, Inilah 5 Tips Kesehatan yang Harus Anda Ketahui
3. Hirup aroma minyak esensial
Anda juga bisa menghirup aroma minyak esensial ketika pusing saat bangun tidur menyerang.
Minyak esensial, seperti minyak peppermint dan minyak lavender, mampu mengurangi rasa pusing berkat sifat relaksasi yang dimilikinya.
Selain dapat dijadikan sebagai salah satu cara menghilangkan pusing saat bangun tidur, menghirup aroma minyak esensial juga dapat meredakan sakit kepala, mual, dan rasa cemas.
BACA JUGA:4 Resiko Bagi Kesehatan Minyak Sawit. Seberbahaya Itu? Ini Penjelasannya
4. Minum air jahe
Bila keluhan pusing saat bangun tidur disertai dengan rasa mual, Anda dapat mengonsumsi air rebusan jahe.
Minum air jahe sudah lama dikenal mampu meredakan mual dan muntah. Namun, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi air rempah ini ketika merasa mual.
Cara membuat air jahe pun cukup mudah. Kupas dan cuci 1 ruas jahe, lalu iris tipis-tipis.
- Tag
- Share
-
-
