BACA JUGA:Penting Guyss! Lakukan 5 Tips Ini Cara Alami Mengendalikan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat-Obatan
Beberapa suplemen herbal, seperti ekstrak tanaman echinacea (Echinacea purpurea), memiliki aktivitas imunomodulator yang membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Suplemen ini umumnya aman digunakan dalam jangka panjang.
Namun, pastikan untuk selalu mengikuti aturan pakai obat dan dosis yang tertera pada label kemasan produk.
4. Mandi atau berendam air hangat
BACA JUGA:Yuk Catat Guyss! Ini 5 Tips Pentingnya Mengenali Gejala Hipotermia dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! 5 Tips Strategi Ampuh Mengatasi Stres Dalam Kehidupan Sehari-Hari
Untuk mencegah sakit setelah kehujanan, segeralah mandi untuk membersihkan diri.
Air hujan mungkin membawa virus dan bakteri yang bisa menimbulkan penyakit.
Mandi atau berendam air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh serta membuat Anda lebih rileks.
Anda cukup mandi atau berendam selama 10–15 menit saja.
BACA JUGA:Lagi Cuaca Dingin? 5 Tips Untuk Mengatasi Sensasi Kaki Dingin Yang Tidak Nyaman
BACA JUGA:Apa Itu Kebas? Lakukan 5 Tips Ini Mengatasi Kaki Kebas Dengan Peregangan Yang Tepat
Keringkan tubuh dan rambut, lalu kenakan pakaian yang hangat untuk menjaga kesehatan Anda selama musim hujan.
5. Istirahat yang cukup
Satu lagi tips agar Anda tetap sehat di musim hujan ialah mencukupi waktu istirahat.