Inilah yang menjadi salah satu penyebab wanita mengalami gejala menopause, seperti kelelahan, vagina kering, serta rasa panas dan berkeringat di malam hari.
Untuk meredakan gejala menopause, Anda bisa coba rutin mengonsumsi susu kedelai.
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kandungan isoflavon pada susu kedelai memiliki sifat fitoestrogen yang dapat menjaga kadar hormon estrogen di dalam tubuh tetap seimbang.
BACA JUGA:Menggali Khasiat Buah Adas 5 Manfaat Positif Bagi Tubuh dan Kesehatan
4. Menjaga kesehatan tulang
Seiring dengan pertambahan usia, tingkat kepadatan tulang juga bisa berkurang.
Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan tulang agar kepadatan tulang tetap terjaga dan terlindung dari pengeroposan tulang.
Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tulang adalah dengan rutin mengonsumsi susu kedelai.
BACA JUGA:Jelajahi Surga Kuliner Semarang 5 Deretan Makanan Khas Yang Harus Dicicipi Saat Liburan
Susu ini kaya akan kandungan kalsium dan vitamin D yang dapat memperkuat tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
5. Mencegah anemia
Susu kedelai juga merupakan minuman yang baik untuk mencegah anemia.
Manfaat ini berasal dari kandungan zat besi, folat, dan vitamin B12 yang berperan penting dalam produksi sel-sel darah merah.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Sop Iga Sapi 5 Khasiat Ajaib Untuk Tubuh Anda
Susu kedelai juga bisa menjadi sumber nutrisi yang baik untuk mencegah anemia pada orang yang menjalani pola makan vegetarian.
itulah 5 manfaat susu kedelai yang sehat untuk tubuh wajib kalian coba*