Mencukupi kebutuhan cairan tubuh dapat membantu orang dewasa menurunkan demam.
Hal ini karena ketika mengalami demam, tubuh bisa kehilangan banyak cairan.
Penting untuk minum lebih banyak air putih saat mengalami demam.
BACA JUGA:Jangan Panik! Ini 5 Tips Ini Panduan Praktis Menghilangkan Kutil Dengan Mudah
BACA JUGA:Jangan Panik! Nah Ini 5 Tips Mencegah Nyeri Lutut di Usia Muda Yang Mengganggu Aktivitas Anda
Anda juga dapat minum cairan lainnya, seperti jus buah atau minuman olahraga yang mengandung elektrolit.
Hindari minuman berkafein atau beralkohol karena keduanya malah memperburuk dehidrasi.
2. Cukupi waktu istirahat
Kebanyakan orang juga lemas dan pusing ketika mengalami demam.
BACA JUGA:Jomblo Bahagia! Ini 5 Tips Mengatasi Status Jomblo Dengan Percaya Diri
BACA JUGA:Perhatikan Guyss! Ini 5 Tips Ampuh Cegah Penyakit Jantung Dengan Efektif
Ini lantaran tubuh Anda sedang berjuang keras dalam melawan infeksi dan peradangan.
Maka dari itu, pastikan Anda tidur dan beristirahat yang cukup untuk menurunkan demam.
Orang dewasa disarankan untuk tidur 7–9 jam tiap malam.
Sebagai cara menurunkan demam dalam semalam, sebaiknya hindari aktivitas fisik berat sebelum tidur.
BACA JUGA:Terapkan! 5 Tips Panduan Lengkap Cara Menghilangkan Kantung Mata Dengan Cepat