Mau Puasamu Nyaman? Lakukan 5 Tips Ini Panduan Praktis Menahan Rasa Haus Saat Berpuasa

Sabtu 30 Mar 2024 - 13:10 WIB
Reporter : POY
Editor : POY

1. Atur Asupan Minum Ketika Sahur dan Berbuka Puasa

Cara menahan haus saat puasa yang pertama adalah minum sebanyak 8 gelas air putih dalam 1 hari.

Meskipun berpuasa, Anda tetap harus mencukupi kebutuhan tersebut saat sahur dan berbuka.

BACA JUGA:Tak Perlu Perawatan Mahal! 5 Tips Ampuh Mengatasi Wajah Terbakar Matahari Dengan Cepat

BACA JUGA:Kurangi Perasaan Cemasmu! Ini 5 Tips Ampuh Mengatasi Wajah Kemerahan Secara Alami

Anda bisa mengatur konsumsi air putih dengan minum air 2 gelas saat sahur, 3 gelas saat berbuka, dan 3 gelas sebelum hingga setelah tarawih.

2. Kurangi Aktivitas yang Mengeluarkan Banyak Keringat

Beberapa aktivitas biasanya tetap dilakukan saat berpuasa.

Akan tetapi, sebisa mungkin hindari melakukan aktivitas berat, apalagi di bawah sinar matahari.

BACA JUGA:Jangan Panik Guyss! 5 Tips Ampuh Mengatasi Masalah Kulit Wajah Yang Ngelupas

BACA JUGA:Wajah Anda Penuh Komedo? Lakukan 5 Tips Ini Untuk Mengatasi Komedo di Wajah Secara Alami

Hal tersebut adalah salah satu cara agar tidak cepat haus saat puasa, lho.

Jika ingin olahraga, sebaiknya lakukan menjelang buka puasa.

Ini bertujuan agar rasa haus dan lelah bisa segera terbayarkan saat bedug magrib tiba.

3. Konsumsi buah-buahan

BACA JUGA:Kamu Sering lapar Tengah Malam? Atasi 5 Tips Menaklukkan Lapar Tengah Malam Dengan Bijak

Kategori :