Studi berjudul Night blindness and ancient remedy yang diterbitkan Heart Views menyebutkan, kurma mengandung vitamin A yang dapat melindungi sekaligus menjaga kesehatan mata.
Vitamin A bekerja dengan mengubah cahaya menjadi sinyal yang dikirim ke otak.
Nutrisi tersebut melindungi kerusakan sel mata dan menurunkan risiko rabun senja.
BACA JUGA:Rasa Nikmat Pulau Sumatera 5 Kuliner Khas Jambi Yang Harus Dicicipi Saat Liburan
2. Meningkatkan kesehatan ibu hamil
Manfaat ini terjadi berkat kandungan potasium tinggi dalam sukari. Ini adalah jenis mineral yang bekerja dengan membantu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.
Saat hamil, darah dalam tubuh ibu hamil meningkat sampai 50 persen.
Karena alasan itu, ibu hamil membutuhkan banyak elektrolit agar darah dan air dalam tubuh tetap seimbang.
Jika tidak, mereka berisiko terkena gangguan, seperti kram kaki dan masalah pada saraf atau otot.
BACA JUGA:Wieliczka, Kota Terbuat dari garam Kota Berusia Ratusan Tahun
3. Makanan yang baik untuk diet
Sukari memang bercita rasa manis. Namun, buah ini tidak akan memicu lonjakan berat badan jika mengonsumsi dalam batas yang wajar.
Buah ini bisa dikonsumsi langsung atau dicampur dengan buah lain dalam jus. Kandungan serat di dalamnya dapat membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Hal ini dapat menekan hasrat makan berlebihan.
Bagi yang tengah menjalani program diet, kamu bisa mengonsumsinya 4 sampai 6 buah per hari.
BACA JUGA:Menjelajahi Rasa Laos 5 Hidangan Tradisional Yang Tak Boleh Dilewatkan