Jika tidak, mereka berisiko terkena gangguan, seperti kram kaki dan masalah pada saraf atau otot.
3. Makanan yang baik untuk diet
BACA JUGA:Pilihan Kontrasepsi Populer di Indonesia
Sukari memang bercita rasa manis.
Namun, buah ini tidak akan memicu lonjakan berat badan jika mengonsumsi dalam batas yang wajar.
Buah ini bisa dikonsumsi langsung atau dicampur dengan buah lain dalam jus.
Kandungan serat di dalamnya dapat membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
BACA JUGA:Menjelajahi Rasa Laos 5 Hidangan Tradisional Yang Tak Boleh Dilewatkan
Hal ini dapat menekan hasrat makan berlebihan.
Bagi yang tengah menjalani program diet, kamu bisa mengonsumsinya 4 sampai 6 buah per hari.
4. Mengatasi gejala anemia
Anemia adalah penyakit yang terjadi saat tubuh kekurangan sel darah merah.
Di dalam sukari, terdapat kandungan zat besi yang tinggi.
BACA JUGA:Menggali Keajaiban Wasabi 5 Khasiat Luar Biasa Untuk Kesehatan Tubuh
Nutrisi tersebut berperan dalam menjaga aliran darah tetap lancar.
Penyakit ini merupakan salah satu masalah gizi yang sering terjadi pada anak-anak.