Kondisi ini biasanya ditandai dengan keluhan nyeri dan kaku di sendi lutut hingga sulit untuk digerakkan.
BACA JUGA:Wajah Anda Penuh Komedo? Lakukan 5 Tips Ini Untuk Mengatasi Komedo di Wajah Secara Alami
BACA JUGA:Kamu Sering lapar Tengah Malam? Atasi 5 Tips Menaklukkan Lapar Tengah Malam Dengan Bijak
Ada beragam penyebab lutut sakit di usia muda, mulai dari cedera hingga penyakit pada tulang.
Kondisi ini pun bisa memicu rasa tidak nyaman dan kaku di sendi lutut yang kerap mengganggu aktivitas.
Meski begitu, keluhan sakit di lutut bisa saja kamu cegah dengan beberapa cara yang mudah.
Berikut ini dia 5 tips mengatasi nyeri lutut diusia muda simak guyss:
BACA JUGA:Terbiasa Kentut Busuk? Lakukan 5 Tips Mengurangi Ketenangan Udara Yang Tidak Enak
BACA JUGA:Wajib Kalian Coba Nihh! 5 Tips Ampuh Mengatasi Bau Kaki Agar Selalu Segar Sepanjang Hari
1. Kompres dingin
Mengompres lutut bisa membantu mengurangi rasa sakit dan meredakan peradangan.
Kompres menggunakan es batu akan meringankan rasa sakit serta meredakan gejala peradangan lain, seperti bengkak.
Caranya, bungkus es batu dengan handuk lalu kompreskan di bagian yang terasa sakit selama 15–20 menit.
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Intip 5 Tips Cepat Untuk Mengatasi Keracunan Makanan Dirumah
BACA JUGA:Jangan Panik Guyssss! 5 Tips Teruji Mengatasi Mimisan Dengan Cepat dan EfektifAnda dapat mengulanginya setiap 2–3 jam.
Jika tidak ada es batu, Anda dapat menggunakan waslap yang direndam dalam air dingin sebagai cara menyembuhkan lutut sakit di usia muda.