PAGARALAMPOS.CO- Protein dalam telur rebus juga bekerja bersama vitamin D untuk mendorong perkembangan tulang, juga bermanfaat bagi gigi, bahkan pertumbuhan umum bayi selama kehamilan.
Putih telur rebus lebih sehat daripada beberapa bentuk lainnya.
Setelah mendidih, keluarkan kuning telurnya untuk menikmati camilan rendah kolesterol.
Telur adalah salah satu makanan yang paling serbaguna.
Ia pun sering dijadikan menu makan bagi yang sedang diet untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Menggali Khasiat Buah Adas 5 Manfaat Positif Bagi Tubuh dan Kesehatan
Karena kaya akan nutrisi, manfaat telur rebus bagi kesehatan juga sangat banyak.
Selain enak, mengenyangkan, dan baik untuk kesehatan, susu mengandung nilai biologis tertinggi dalam protein.
Satu butir telur hanya mengandung sekitar 72 kalori, tetapi memiliki 6 gram protein berkualitas tinggi, 5 gram lemak, dan 1,6 gram lemak jenuh, bersama dengan zat besi, vitamin, mineral, dan karotenoid.
Telur juga merupakan pusat nutrisi penangkal penyakit seperti lutein dan zeaxanthin.
BACA JUGA:Jelajahi Surga Kuliner Semarang 5 Deretan Makanan Khas Yang Harus Dicicipi Saat Liburan
Karotenoid ini dapat mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia, penyebab utama kebutaan pada orang dewasa yang lebih tua.
Sama dengan susu, telur mengandung protein tinggi.
Satu butir telur hanya mengandung sekitar 72 kalori, tetapi mengandung 6 gram protein berkualitas tinggi, 5 gram lemak, dan 1,6 gram lemak jenuh, bersama dengan zat besi, vitamin, mineral, dan karotenoid.
Telur juga mengandung nutrisi penangkal penyakit seperti lutein dan zeaxanthin.