Jika mengalami salah satu dari kondisi tersebut, jalan napas Anda melalui hidung bisa terganggu.
Hal tersebut akan memaksa Anda untuk bernapas melalui mulut dan meningkatkan potensi mendengkur.
3. Menurunkan berat badan
BACA JUGA:Mau Hubungan Langgeng? 5 Tips Ini Agar Jatuh Cinta Terus Menerus
BACA JUGA:Jangan Khawatir Guyss! 5 Tips Praktis Untuk Tenggorokan Sakit
Rupanya yang menjadi penyebab Anda sering mengorok saat tidur pada malam hari adalah berat badan berlebih atau obesitas.
Bagaimana bisa? Orang yang memiliki berat badan lebih dari batas normal ternyata juga memiliki jaringan lemak berlebih pada tenggorokan dan bisa meningkatkan risiko mengorok.
Lemak berlebih yang terdapat pada sekitar leher ini bisa membuat leher seperti tertekan dari berbagai sisi.
Tak heran jika jalan napas Anda menjadi semakin sempit dan menimbulkan suara mengorok saat tidur.
BACA JUGA:Jangan Takut! 5 Tips Sederhana Mengatasi Agresi Pada Anjing
BACA JUGA:Udah Tahu Belum Guyss? 5 Tips Mengatasi Kucing Birahi Dengan Cepat
Oleh karena itu, cara untuk menghilangkan ngorok juga bisa Anda lakukan dengan menurunkan berat badan.
4. Menghentikan kebiasaan merokok
Merokok memang sebuah kebiasaan yang tak sehat.
Bahkan, kebiasaan ini memiliki banyak sekali dampak negatif untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.
BACA JUGA:Pasangan Anda Cuekkk? Ini Dia 5 Tips Membangun Komunikasi Yang Lebih Baik