Biasanya, saat tidur terlentang, risiko mengorok saat tidur akan meningkat.
Pada saat terlentang, lidah Anda akan cenderung tertarik ke belakang atau mendekati tenggorokan.
Hal ini membuat jalan udara menyempit, bahkan mungkin menghalangi sebagian aliran udara.
BACA JUGA:Rambut Anda Berminyak dan Lepek? Atasi 5 Tips Penting yang Harus Dilakukan
BACA JUGA:Jangan Khawatir Mom! Lakukan 4 Tips Ini Untuk Mengatasi Masalah Kandungan Lemah
Dari kondisi tersebut, muncul suara ngorok yang cukup keras.
Oleh karena itu, sebagai bentuk pencegahan, usahakan untuk tidur dalam posisi menyamping.
Anda bisa membeli bantal berukuran besar untuk menyangga tubuh.
Benda ini bisa membantu Anda mempertahankan posisi menyamping selama tidur di malam hari.
BACA JUGA:Jangan Panik! Ini 6 Tips Ampuh Mengatasi Nyeri Amandel Yang Mengganggu
BACA JUGA:Mau Gemuk? Lakukan 5 Tips Ini Rahasia Gemuk Dalam Waktu Singkat
Dengan begitu, risiko mengorok saat tidur pun akan menurun.
2. Membersihkan saluran pernapasan sebagai cara menghilangkan ngorok
Salah satu penyebab Anda mendengkur saat tidur pada malam hari adalah adanya masalah pada saluran pernapasan, khususnya hidung.
Oleh sebab itu, cara menghilangkan ngorok pada malam hari adalah mengatasi berbagai masalah pernapasan yang mengganggu.
BACA JUGA:Lagi Jalin Hubungan Beda Agama? Ini 4 Tips Menjaga Keharmonisan Hubungan Meskipun Berbeda Keyakinan BACA JUGA:Lagi LDR Mau Hubungan Langgeng? Lakukan 5 Tips Ini Agar Tetap Kuat dan BahagiaBeberapa contohnya adalah alergi, sinusitis, atau hidung yang terasa mampet.