Misalnya, jika dulu pasien sering menggunakan obat-obatan atau minuman beralkohol untuk mengatasi stres,
maka dengan psikoterapi ini, pasien akan dilatih untuk merespons stres dengan aktivitas yang lebih positif, misalnya membaca buku, berolahraga, atau meditasi.
BACA JUGA:Jangan Takut Bundaa! Ini 6 Tips Panduan Untuk Menghadapi Bullying Disekolah
BACA JUGA:Mata Kamu Rabun? Yuk Atasi 5 Tips Strategi Terbaik Untuk Merawat Mata Rabun
2. Terapi psikoanalitik dan psikodinamik
Jenis psikoterapi ini akan menuntun pasien melihat lebih dalam ke alam bawah sadarnya.
Pasien akan diajak untuk menggali berbagai kejadian atau masalah yang selama ini terpendam dan tidak disadari.
Dengan cara ini, pasien dapat memahami arti dari setiap kejadian yang dialaminya.
BACA JUGA:Lagi Demam? Atasi 5 Tips Cepat Meredakan Badan Panas
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! 5 Tips Ampuh Meredakan Pegal di Seluruh Tubuh Anda
Pemahaman baru inilah yang akan membantu pasien dalam mengambil keputusan dan menghadapi berbagai masalah.
3. Hipnoterapi
Hipnoterapi adalah teknik psikoterapi yang memanfaatkan hipnosis untuk membantu pasien agar bisa mengendalikan perilaku, emosi, atau pola pikirnya dengan lebih baik.
Metode psikoterapi ini cukup sering dilakukan untuk membuat pasien lebih rileks, mengurangi stres, meredakan nyeri, hingga membantu pasien berhenti melakukan kebiasaan buruknya, misalnya merokok atau makan berlebihan.
BACA JUGA:Gusi Anda Bengkak? Atasi 4 Tips Sederhana Mengatasi Gusi Bengkak di Rumah
BACA JUGA:Jangan Panik Guyss! Ini Dia 5 Tips Ampuh Mengatasi Sensasi Kesemutan Yang Mengganggu