BACA JUGA:Sering Dianggap Sepele! Ini 5 Tips Mengendalikan Emosi dan Mengatasi Sifat Labil
Ketika perut terasa tak nyaman, Anda mungkin ingin berbaring sambil menunggu rasa begahnya hilang.
Namun, berbaring dengan perut yang begah justru bisa menghambat proses pencernaan dan pergerakan makanan dalam saluran pencernaan Anda.
Kebiasaan langsung berbaring setelah makan juga bisa menyebabkan aliran balik asam lambung ke kerongkongan.
Hal ini dapat memperparah rasa begah serta menimbulkan nyeri atau panas pada ulu hati yang dikenal sebagai heartburn.
BACA JUGA:Yuk Simak Guyss! Ini 5 Tips Mencegah dan Mengatasi Stunting Pada Balita
BACA JUGA:Catat! Inilah Tips Untuk Mengatasi Rasa Lelah Saat Bangun Tidur
4. Minum air hangat
Anda mungkin enggan menelan cairan lagi ketika perut terasa begah.
Akan tetapi, studi yang dimuat dalam Harvard Health Publishing menunjukkan bahwa minum air putih justru dapat membantu melegakan perut yang begah akibat kekenyangan.
Air putih bisa melancarkan pencernaan serta membantu mendorong gas keluar dari usus.
BACA JUGA:Asam Lambung Kumat? Ini 5 Tips Praktis Menjaga Keseimbangan Saat Menjalani Puasa
BACA JUGA:Lagi Alergi? Jangan Takut Ini 5 Tips Praktis Mengurangi Gejala Alergi
Namun, jangan terburu-buru dalam meminumnya.
Usahakan untuk minum sedikit demi sedikit agar lambung Anda tidak terbebani oleh asupan cairan tambahan.
5. Minum obat antasida