Mau Gemuk? Lakukan 5 Tips Ini Rahasia Gemuk Dalam Waktu Singkat

Kamis 28 Mar 2024 - 11:10 WIB
Reporter : POY
Editor : POY

BACA JUGA:Catat! Inilah Tips Untuk Mengatasi Rasa Lelah Saat Bangun Tidur

Ada banyak pilihan makanannya, seperti alpukat, jagung, oat, kentang, sup krim, dan minyak alami seperti minyak zaitun.

Masukkan juga telur dan ikan berlemak seperti ikan kembung, tenggiri, tongkol, dan sarden sebagai pengganti daging merah.

4. Jangan lupa ngemil sehat

Ngemil bisa jadi penyedia energi tambahan bagi tubuh.

BACA JUGA:Asam Lambung Kumat? Ini 5 Tips Praktis Menjaga Keseimbangan Saat Menjalani Puasa

BACA JUGA:Lagi Alergi? Jangan Takut Ini 5 Tips Praktis Mengurangi Gejala Alergi

Dengan ngemil, tubuh tidak perlu lagi membakar lemak yang akhirnya membuat tubuh jadi makin kurus.

Meski diperbolehkan, cara menggemukkan badan dengan cepat ini tetap harus Anda perhatikan.

Hindari makanan seperti keripik asin atau donat yang tinggi kalori tapi kurang menyehatkan, terutama dalam menyebabkan kenaikan gula darah dan tekanan darah.

Sebagai gantinya, Anda bisa menikmati greek yogurt dengan topping granola dan muesli serta buah-buahan kering.

BACA JUGA:Wajah Belang? Jangan Khawatir! Ikuti 5 Tips Ini Untuk Kulit yang Lebih Cerah

BACA JUGA:Lakukan Ini! 5 Tips Ampuh Untuk Mengontrol Kadar Minyak Pada Wajah

Greek yogurt mengandung protein yang lebih tinggi daripada susu biasa dan juga lebih kaya serat, lemak baik, dan kalori.

5. Minum jus atau smoothie mengenyangkan

Minuman bersoda dan kopi yang manis memang tinggi gula.

Kategori :