BACA JUGA:Tak Perlu Galau! Ini Dia 5 Tips Praktis Untuk Menangani Rasa Rindu
3. Kenakan pakaian yang nyaman
Ketika mengalami demam, sebaiknya jangan tutupi tubuh dengan kain atau selimut tebal, terkecuali bila gejala menggigil juga terjadi. Selimut malah akan memerangkap suhu tubuh Anda.
Sebagai akibatnya, suhu tubuh yang tinggi akibat demam akan butuh waktu lebih lama untuk kembali normal. Kenakan baju yang nyaman dan longgar saat Anda mengalami demam.
Selain itu, cobalah juga untuk mengatur suhu ruangan agar tetap sejuk dan nyaman.
BACA JUGA:Sudah Tahu Guys? Ini 5 Tips Sederhana Untuk Meredakan Rasa Kesepian
4. Kompres hangat
Tinjauan yang diterbitkan oleh UIN Alauddin Makassar menyebutkan bahwa kompres hangat menjadi cara yang paling sering digunakan untuk meredakan panas tubuh akibat demam.
Kompres hangat akan membuat pembuluh darah melebar dan meningkatkan produksi keringat.
Ini memudahkan pengeluaran suhu panas dari dalam tubuh Anda. Cukup rendam waslap bersih dalam air hangat.
Peras waslap dan usahakan untuk menempelkannya langsung pada area ketiak.
BACA JUGA:Jangan Takut Guys! Ini 5 Tips Praktis Untuk Menangani Rasa Mual
5. Mandi air hangat
Sama halnya dengan kompres, mandi air hangat dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan menurunkan demam pada orang dewasa dalam semalam.
Mandi dengan air hangat setidaknya 10–15 menit dapat membantu mengurangi demam secara bertahap.
Jangan lupa untuk mengeringkan tubuh Anda kembali setelah mandi. Jika mengalami demam, hindari mandi dengan air yang terlalu dingin atau panas.