Penting untuk minum lebih banyak air putih saat mengalami demam.
Anda juga dapat minum cairan lainnya, seperti jus buah atau minuman olahraga yang mengandung elektrolit.
Hindari minuman berkafein atau beralkohol karena keduanya malah memperburuk dehidrasi.
BACA JUGA:Jangan Khawatir! Ini 5 Tips Ampuh Untuk Mencegah dan Menghilangkan Jamur dari Kasur Anda
BACA JUGA:Banyak Yang Nggak Tahu! Ini 6 Tips Ampuh Mencegah dan Mengobati Kutu Pada Anjing Anda
2. Cukupi waktu istirahat
Kebanyakan orang juga lemas dan pusing ketika mengalami demam.
Ini lantaran tubuh Anda sedang berjuang keras dalam melawan infeksi dan peradangan.
Maka dari itu, pastikan Anda tidur dan beristirahat yang cukup untuk menurunkan demam.
BACA JUGA:Tak Perlu Galau! Ini Dia 5 Tips Praktis Untuk Menangani Rasa Rindu
BACA JUGA:Yuk Simak Guys! 4 Tips Sederhana Untuk Meredakan Rasa Gugup Berlebihan
Orang dewasa disarankan untuk tidur 7–9 jam tiap malam.
Sebagai cara menurunkan demam dalam semalam, sebaiknya hindari aktivitas fisik berat sebelum tidur.
3. Kenakan pakaian yang nyaman
Ketika mengalami demam, sebaiknya jangan tutupi tubuh dengan kain atau selimut tebal, terkecuali bila gejala menggigil juga terjadi.
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Ini 5 Tips Praktis Untuk Menangani Rasa Trauma