5. Lakukan terapi atau pijatan
BACA JUGA:Apa Itu Tremor? Simak 5 Tips Ampuh Mengatasi Tremor dan Menjaga Keseimbangan Tubuh
BACA JUGA:Sakit Gigi Saat Puasa? Ini 5 Tips Terbaik Mengurangi Ketidaknyamanan
Salah satu perawatan rumahan yang bisa Anda lakukan untuk meredakan atau mengatasi pegal linu yaitu pijat.
Anda bisa melakukan pijatan lembut dengan minyak esensial, pijat refleksi (mengencangkan titik tekanan di kaki, tangan, dan telinga), pijat shiatsu, atau thai massage.
Semua terapi dan pijatan bertujuan untuk melemaskan otot yang kaku, melancarkan peredaran darah, dan mengurangi stres. Semua manfaat ini ampuh untuk meredakan keluhan Anda.
Meski begitu, pijatan hanya boleh dilakukan pada beberapa bagian tubuh, seperti tangan dan kaki.
Bila Anda mengalami pegal pada area bahu, punggung, atau tulang belakang, sebaiknya hindari perawatan ini.