Beberapa riset menunjukkan bahwa kebiasaan tidur terlalu banyak atau justru kurang tidur bisa menjadi penyebab seseorang merasa lelah saat bangun tidur.
BACA JUGA:Wow Ternyata Ini! 5 Tips Solusi Ampuh Untuk Mengatasi Kulit Kering Secara Alami
BACA JUGA:Jangan Khawatir! Ini 5 Tips Ampuh Untuk Mencegah dan Menghilangkan Jamur dari Kasur Anda
Kebiasaan ini juga bisa membuat seseorang merasa masih mengantuk saat bangun tidur.
Oleh karena itu, kamu disarankan untuk memenuhi kebutuhan waktu tidur yang ideal, yakni 7–9 jam per hari.
2. Stres
Tidak bisa dipungkiri bahwa stres bisa memengaruhi kualitas tidur dan menjadi salah satu penyebab lelah saat bangun tidur.
BACA JUGA:Banyak Yang Nggak Tahu! Ini 6 Tips Ampuh Mencegah dan Mengobati Kutu Pada Anjing Anda
BACA JUGA:Tak Perlu Galau! Ini Dia 5 Tips Praktis Untuk Menangani Rasa Rindu
Pasalnya, saat kamu stres, kemungkinan besar kamu akan sering terbangun di malam hari atau bahkan sulit untuk bisa tertidur,
sehingga kamu mudah merasa lelah dan tak bersemangat.
3. Anemia
Anemia atau kurang darah bisa menyebabkan tubuh kekurangan oksigen.
BACA JUGA:Tak Perlu Galau! Ini Dia 5 Tips Praktis Untuk Menangani Rasa Rindu
BACA JUGA:Yuk Simak Guys! 4 Tips Sederhana Untuk Meredakan Rasa Gugup Berlebihan
Hal inilah yang kemudian bisa menjadi penyebab penderita anemia menjadi mudah merasa lelah, termasuk saat bangun tidur.