PAGARALAMPOS.CO- Alih-alih merasa segar, pernahkah kamu masih merasa lelah saat bangun tidur? Tubuh lelah saat bangun tidur tentu bisa membuatmu kurang bersemangat untuk beraktivitas.
Oleh sebab itu, yuk, cari tahu apa saja yang bisa menyebabkan kondisi tersebut dan bagaimana cara mengatasinya.
Selain menjalani pola makan bergizi seimbang dan berolahraga secara teratur, tidur yang cukup juga merupakan bagian dari pola hidup sehat.
Jumlah dan kualitas tidur yang baik memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA:Asam Lambung Kumat? Ini 5 Tips Praktis Menjaga Keseimbangan Saat Menjalani Puasa
BACA JUGA:Lagi Alergi? Jangan Takut Ini 5 Tips Praktis Mengurangi Gejala Alergi
Sebaliknya, ketika tubuh kurang tidur atau kualitas tidur terganggu, kamu bisa menjadi lebih mudah lelah dan berisiko terserang penyakit,
seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, dan diabetesningkatkan daya ingat dan konsentrasi, menjaga berat badan ideal, hingga memperkuat imunitas tubuh.
Beragam Penyebab Tubuh Lelah Saat Bangun Tidur.
Tidur yang berkualitas umumnya ditandai dengan rasa segar dan penuh energi saat bangun tidur.
BACA JUGA:Wajah Belang? Jangan Khawatir! Ikuti 5 Tips Ini Untuk Kulit yang Lebih Cerah
BACA JUGA:Lakukan Ini! 5 Tips Ampuh Untuk Mengontrol Kadar Minyak Pada Wajah
Namun, jika kamu malah merasa lelah saat bangun tidur, kemungkinan ada masalah pada kualitas tidurmu.
Berikut adalah beragam hal yang bisa menyebabkan tubuh lelah saat bangun tidur:
1. Terlalu banyak atau kurang tidur