BACA JUGA: Ingin Langsung Punya Momongan Setelah Nikah? Atasi 5 Tips Rahasia Cepat Hamil
Baik dari orang yang kamu cintai, kelompok pendukung, terapis, atau dari teman atau kolega.
3. Kenali dan Kelola Emosi
Menulis jurnal adalah cara umum untuk mengelola stres dan melewati trauma.
Cobalah jika dirasa bermanfaat bagi kamu.
BACA JUGA:Banyak Yang Ngakk Tahu! Ini 5 Tips Langkah-Langkah Konkret Untuk Menjauh Dari Mesin Slot
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ini 4 Tips Ampuh Mengatasi Ketergantungan Rokok dan Hidup Sehat
Jika tidak, tetap berguna untuk menghabiskan waktu untuk mengenali emosi kamu.
Lakukan yang terbaik untuk berhubungan dengan apa yang kamu rasakan.
Biarkan diri mengalaminya sepenuhnya selama beberapa saat, lalu perhatikan bagaimana emosi itu berlalu.
Merasakan emosi, dan menerimanya, adalah cara mengatasi trauma yang efektif.
BACA JUGA:Wajib Kalian Tahu Nih! 5 Tips Mengelola Alergi Dengan Aman Selama Masa Kehamilan
BACA JUGA:Perhatikan! Inilah 5 Tips Cara Alami Menghadapi Alergi Debu Tanpa Obat Kimia
Kamu mungkin memiliki beberapa perasaan sulit di sepanjang jalan, seperti kemarahan, dan itu tidak masalah.
Wajar jika memiliki berbagai macam emosi, dan tidak ada salahnya jika beberapa di antaranya baru bagi kamu.
4. Rutin berolahraga sebagai cara menghilangkan trauma