1. Mendapatkan terapi yang tepat
Terapi mengatasi traumanya tentu berbeda-beda, tergantung dari pasien.
Misalnya, seperti apa kepribadiannya, sehingga tidak bisa dipukul rata.
BACA JUGA:Lakukan Ini! 5 Tips Solusi Praktis Untuk Anak Yang Mengalami Batuk Berkepanjangan
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Anak Susah Makan
Nah, contoh terapi yang dilihat berdasarkan kepribadian yaitu terapi perilaku kognitif (CBT).
Selain itu, pada saat menjalani terapi seseorang membutuhkan obat-obatan psikoterapi untuk membantu proses pemulihan.
Psikoterapi tersebut dapat dilakukan dengan menghubungi psikiater yang bersangkutan.
Pada dasarnya, orang yang memiliki trauma di masa lalu merasa ingin terlepas dari jeratan tersebut, tapi faktor tertentu membuat ia sulit melepaskannya.
BACA JUGA:Jangan Panik Bunda! Ini 5 Tips Penting Mengatasi Anak Saat Mengalami Kejang-Kejang
BACA JUGA:Jangan Takut Mom! Ini 5 Tips Menghadapi Anak Tantrum Dengan Tenang dan Efektif
2. Terima Dukungan
Pertama dan terpenting, melewati trauma adalah keinginan untuk sembuh dan bersedia menerima bantuan dan dukungan.
Meski ternyata sebagian besar perjalanan penyembuhan terjadi sendiri, atau mungkin melibatkan banyak dukungan komunitas atau terapi individu.
Apapun caranya, kamu akan memiliki peluang terbaik untuk pulih dari trauma jika menerima dukungan.
BACA JUGA:Lagi Patah Hati? Ini 5 Tips Ampuh Untuk Move On dan Melangkah Maju