Namun, kebiasaan ini juga termasuk kecanduan psikologis.
BACA JUGA:Yuk Catat! 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Rasa Lapar di Tengah Malam
BACA JUGA:Jangan Khawatir! 5 Tips Cara Praktis Merapatkan Sepatu Yang Terlalu Besar
Oleh karena itu, Anda pasti sadar ada waktu-waktu dan pemicu tertentu di mana Anda pasti merokok.
Nah, tugas Anda sekarang adalah mengantisipasi hal ini agar tidak terjadi.
Tulis dalam sebuah buku kira-kira apa saja hal yang membuat Anda sangat ingin merokok.
Setelah itu, pada tiap pemicunya, sertakan juga solusi yang sekiranya perlu Anda lakukan.
Kategori :