Beberapa orang ternyata merasakan mualnya berkurang setelah melakukan ini.
Belum diketahui mengapa angin dan udara segar dapat membantu meredakan mual.
Namun, yang jelas udara segar memang membantu menghilangkan bau tidak sedap dan menurunkan suhu tubuh yang menjadi pemicu rasa mual.
BACA JUGA:Auto Sultan ini 5 Tips Mendapatkan Uang di Aplikasi Dana! Begini Penjelasanya
2. Menghirup aromaterapi
Aromaterapi bermanfaat untuk meredakan mual karena efeknya yang menenangkan.
Ketika menghirup aromaterapi, Anda juga bernapas dengan lebih tenang.
Para ahli menduga pernapasan yang tenang dan terkendali bisa membuat tubuh terbebas dari mual.
BACA JUGA:Perhatikan! Ini Dia 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Darah Rendah Anda Dirumah
BACA JUGA:Jangan Takut! Ini Dia 5 Tips Menghadapi Kekhawatiran Berlebihan Strategi Overthinking
Di antara banyaknya minyak esensial untuk aromaterapi, sebuah penelitian pada 2016 menyebutkan bahwa minyak peppermint paling ampuh meredakan mual.
Pemakaiannya pun mudah, cukup teteskan ke air panas dan hirup uapnya secara perlahan.
3. Mengatur napas
Jika Anda tidak memiliki minyak aromaterapi di rumah, tidak masalah.
BACA JUGA:Yuk Perhatikan! Ini 5 Tips Sederhana Menghadapi Perut Kembung Dengan Bijak